[نازلی]

يك راه‌حل مسالمت آميز براي كمك به كاهش وزن

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران

پزشكان ادعا كردند اگر بدن خود را دوست داشته باشيد اين احساس به شما كمك مي‌كند كه وزنتان را كاهش دهيد.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، نتايج يك مطالعه جديد نشان داده است كه اگر ديد مثبتي نسبت به بدن خود داشته باشيد و تصوير مناسبي از فيزيك خود در ذهنتان ايجاد كنيد، مي‌توانيد تاثير برنامه‌هاي كاهش وزن را براساس يك رژيم غذايي مناسب و ورزش كردن، بهبود ببخشيد و از اين برنامه‌ها براي كم كردن اضافه وزنتان بيشتر سود ببريد.

اين يافته‌ حاصل تلاش گروهي از متخصصان و كارشناسان سلامت در دانشگاه فني ليسبون و دانشگاه بانگور است كه طي يك برنامه كاهش وزن يك ساله روي گروهي از زنان چاق و مبتلا به اضافه وزن مطالعه كردند.

به گزارش روزنامه تلگراف، نتايج اين مطالعات نشان داد در گروهي از زنان كه ديد مثبتي نسبت به شكل ظاهري بدن خود پيدا كردند و نگراني آنها از چاق بودن كاهش يافت، تلاش براي كاهش وزن پس از اين دوره يكساله بهتر نتيجه داد. زناني كه به جاي نگراني از داشتن بدن چاق، تصوير مثبتي از ظاهر خود در ذهنشان ايجاد كردند بهتر توانستند تغذيه خود را كنترل كنند و وزن بيشتري از دست دادند.