بخورید دوست جوووناااا... اما یک کمش رو بردارید و نخورید و به جاش آروم آروم غذا رو بخورید... تا پیام سیری فرصت داشته باشه برسه به مغز... اینجوری آدم زودتر سیر میشه... قبل غذا میوه بخورید... اینطوری بازم میشه پلو و اینها رو کمتر خورد. بعدم هر روز به تاپیک "امروز چقدر ورزش کردید؟" سر بزنید... اینجوری لاغر میشه آدم. من همینجوری 5 کیلو کم کردم تو دو ماه. البته خیلی نیست ولی بهم فشار نیومد و اذیت هم نشدم.
... I'm a fighter ...
"از پیش غصه خوردن ، دوبار غصه خوردن است."
"از پیش غصه خوردن ، دوبار غصه خوردن است."
