2015/06/09, 01:19 AM
سلام دوستان
من يه مدته به انواع و اقسام دلايل برنامه خوابم و ريتم زندگيم به هم ريخته. تا ظهر مي خوابم و از اون طرف تا نصفه شب بيدارم. هر چقدر هم سعي مي كنم صبح زودتر بيدار شم نمي شه انگار با چسب چسبوندنم به تخت. مي خواستم اگه تجربه اي در اين زمينه دارين يا اطلاعاتي دارين كمكم كنين برنامه خوابم رو تنظيم كنم. اينم بگم كه تا دو هفته پيش براي يكسال بود كه قرص خواب مي خوردم كه دكترم قطعش كرده و به جاش تيزانيدين كه ملايم تره گذاشته.
باز هم ممنون كه هستين
من يه مدته به انواع و اقسام دلايل برنامه خوابم و ريتم زندگيم به هم ريخته. تا ظهر مي خوابم و از اون طرف تا نصفه شب بيدارم. هر چقدر هم سعي مي كنم صبح زودتر بيدار شم نمي شه انگار با چسب چسبوندنم به تخت. مي خواستم اگه تجربه اي در اين زمينه دارين يا اطلاعاتي دارين كمكم كنين برنامه خوابم رو تنظيم كنم. اينم بگم كه تا دو هفته پيش براي يكسال بود كه قرص خواب مي خوردم كه دكترم قطعش كرده و به جاش تيزانيدين كه ملايم تره گذاشته.
باز هم ممنون كه هستين
مرگ و زندگی در قدرت زبان است.
