[hamid]

برنامه خیلی عالی بود .
جا داره یه تشکر حسابی از فربد کنم . خسته نباشی
همه بچه هایی هم که اومدن خسته نباشید . وجود تک تکتون به این برنامه انرژی داد .
ایشالله همه دوستانی که دوست دارن در این فراخوان ها شرکت کنن دفعه دیگه بتونن بیان

فقط فربد جان من اون کوله 80 کیلویی رو بکن 60 کیلو
فکر کنم نیم ساعت - یک ساعت اخر رو کول خودم بود فقط . داشتم میمردم ولی به کسی ندادم . خدایی خیلی حال داد ولی الان دارم از بدن درد میمیرم
انگار رفتم باشگاه پرس پا و پشت پا و جلو پا رو همزمان و هر کدوم 100 کیلو زدم . ولی باشگاه و درد بعد از اولین جلسه یه خوبی داره که فرداش این درده خیلی بهت حال میده و انرژی میگیری . منه بیچاره تا چند هفته دیگه باید وایسم واسه کوه رفتن