2011/10/07, 10:29 PM
دکتر رژیم درمانی من موارد زیر رو گفته رعایت کنم:
آرامش که مهمترین فاکتوره
قرار گرفتن زیر نور آفتاب نیم ساعت در روز یا قرص ویتامین D
خوردن 3بار ماهی در هفته
مغز گردو
سبزیجات تیره رنگ-میوه ها بخصوص تمشک ،کشمش،توت،زغال اخته
زنجبیل
بابونه
مکمل کرن بری هر روزیک عدد
مکمل سلنیوم یک روز در میان
خوردن یک لیوان شیر و عسل قبل از خواب
روزی نیم ساعت نرمش
غذاهای سرخ کردنی.کنسروی .سوسیس .کالباس .ادویه . ترشیجات .سرکه.نوشابه ها.گوشت قرمز.آبلیمو. تا حد امکان کم مصرف شود
آرامش که مهمترین فاکتوره
قرار گرفتن زیر نور آفتاب نیم ساعت در روز یا قرص ویتامین D
خوردن 3بار ماهی در هفته
مغز گردو
سبزیجات تیره رنگ-میوه ها بخصوص تمشک ،کشمش،توت،زغال اخته
زنجبیل
بابونه
مکمل کرن بری هر روزیک عدد
مکمل سلنیوم یک روز در میان
خوردن یک لیوان شیر و عسل قبل از خواب
روزی نیم ساعت نرمش
غذاهای سرخ کردنی.کنسروی .سوسیس .کالباس .ادویه . ترشیجات .سرکه.نوشابه ها.گوشت قرمز.آبلیمو. تا حد امکان کم مصرف شود
براى تو
براى چشمهايت..
براى من
براى دردهايم..
براى ما
اى كاش خدا كارى بكند...
براى چشمهايت..
براى من
براى دردهايم..
براى ما
اى كاش خدا كارى بكند...