[نازلی]

قرار نیست کسی برای شما پیش گویی کنه!!
به مفهوم موضوع توجه بفرمایید لطفا...

افراد جوان به دلیل اینکه در معرض یادگیری بیشتر به نسبت افراد سالمند قرار دارند به ساعت خواب بیشتری نیاز دارند و در عوض افراد سالمند به دلیل فعالیت کمتر نیاز کمتری به خواب دارند.

عزیزان من پژوهش‌ها نشان می‌دهند، تغییرات ساعت بیولوژیک در سنین مختلف به صورت طبیعی ساعت خواب افراد را تنظیم می‌کند و در صورت بی‌خوابی غیر طبیعی افراد باید با پزشک متخصص مشاوره انجام دهند.