امتیاز موضوع:
  • 16 رأی - میانگین امیتازات : 3.81
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خستگي
یه نکته ای درباره خواب هست همیشه زیاد خوابیدن یا مدت زمان خواب بعدش رفع خستگی نمیاره، یعنی نمیشه گفت اگه یکی 12 ساعت خوابید بعدش حتما سر حال و شاداب هست، تو خوابیدن نکنه خیلی مهم کیفیت خوابه که معمولا بهش توجه نمیکنیم، مثلا زیاد غذا خوردن یا چه چیزی خوردن قبل خواب دوش گرفتن و حتی یه چیزای مثل محلی که توش میخوابیم منظور همون تخت یا تشک نوری که توش میخوابیم و خیلی چیزای کوچیک بزرگ دیگه میتونه خواب رو بد یا خوب کنه، شاید یه چیز کوچیک مثل تیک تاک ساعت باعث شه شما خواب بدی رو داشته باشین، خواب بد در نهایت منجر میشه به کسلی و خستگی کلافه کننده روز بعد، اینم یادمون نره که خوده خوابیدن هم واسه بدن انرژی بره و اینطور نیست که در خواب تمام بدن در حال استراحت باشه،

درباره خستگی در طول روز هم یه روش هست که میشه اجرا کرد، در طول روز قبل از خسته شدن به مدت 10 دقیقه دراز بکشیم و بدون اینکه به چیز خاصی فکر کنیم چشم ها رو ببندیم و بدن رو در راحت ترین حالت ممکن رها کنیم، این روش از چندین ساعت خوابیدن هم بهتر نتیجه میده به شرط اون که در موقعی که استراحت میکنیم به چیزی فکر نکنیم ، مثلا وای سالن و جارو نزدم غذا چی درست کنم فردا رئیس و چجوری بپیچونم واه واه واه شهین جون ندید پدید رفته یه گردنبند خریده ببین چجوری به همه نشون میدها البته این روش رو نمیشه هر جایی پیاده کرد
[تصویر:  setare1.gif]
 تشکر شده توسط : ابراهیم , نگار1353
  


پیام های داخل این موضوع
خستگي - توسط simorgh - 2009/07/19, 09:17 AM
RE: خستگي - توسط sara - 2010/07/26, 10:08 PM
RE: خستگي - توسط nahid - 2010/07/26, 10:56 PM
RE: خستگي - توسط sara - 2010/07/27, 09:43 PM
RE: خستگي - توسط nahid - 2010/07/27, 09:52 PM
RE: خستگي - توسط احسيني - 2013/03/12, 10:17 PM
RE: خستگي - توسط sargol - 2013/03/18, 09:32 AM
RE: خستگي - توسط eleana - 2013/07/31, 08:34 AM
RE: خستگي - توسط ghazallll - 2013/08/18, 10:34 PM
RE: خستگي - توسط رامنا - 2013/08/19, 12:10 AM
RE: خستگي - توسط helli - 2015/02/13, 02:05 PM
RE: خستگي - توسط jone - 2015/05/10, 11:33 PM
RE: خستگي - توسط kohedard - 2015/05/10, 11:42 PM
RE: خستگي - توسط mj.ny-luise - 2015/05/11, 09:15 AM
RE: خستگي - توسط 0MID - 2015/05/11, 11:15 AM
RE: خستگي - توسط aisan - 2015/07/18, 12:46 PM
RE: خستگي - توسط hyd69hyd - 2015/07/18, 03:17 PM
RE: خستگي - توسط aisan - 2015/07/18, 08:14 PM
RE: خستگي - توسط hyd69hyd - 2015/07/18, 10:03 PM
RE: خستگي - توسط paeeze - 2016/02/17, 12:12 PM
RE: خستگي - توسط majid1 - 2016/02/17, 12:18 PM
RE: خستگي - توسط nahid - 2016/02/17, 04:55 PM
RE: خستگي - توسط Smy - 2016/02/17, 06:33 PM
RE: خستگي - توسط helli - 2016/02/17, 07:19 PM
RE: خستگي - توسط سها - 2016/02/17, 07:56 PM
RE: خستگي - توسط lady.dqn - 2016/11/10, 07:57 AM
RE: خستگي - توسط glassheart - 2016/11/10, 11:09 AM
RE: خستگي - توسط یه غریبه - 2016/11/10, 01:09 PM
RE: خستگي - توسط سارام محمدی - 2016/12/07, 10:05 AM
RE: خستگي - توسط i_am - 2016/12/07, 10:19 AM
RE: خستگي - توسط یه غریبه - 2016/12/07, 12:56 PM
RE: خستگي - توسط سارام محمدی - 2016/12/07, 10:23 AM
RE: خستگي - توسط i_am - 2016/12/07, 11:05 AM
RE: خستگي - توسط nahid - 2016/12/07, 01:48 PM
RE: خستگي - توسط سارام محمدی - 2016/12/07, 10:18 PM
RE: خستگي - توسط mj.ny-luise - 2016/12/08, 03:12 PM
RE: خستگي - توسط مُنا_منتظر المهدی - 2017/05/27, 11:30 PM
RE: خستگي - توسط hadisss - 2017/05/28, 10:19 PM
RE: خستگي - توسط مُنا_منتظر المهدی - 2017/05/28, 11:45 PM
RE: خستگي - توسط narsis2 - 2017/05/29, 04:17 PM
RE: خستگي - توسط yas8866 - 2017/10/21, 08:02 PM
RE: خستگي - توسط شهرزاد - 2017/11/04, 04:06 PM
RE: خستگي - توسط الی کوچولو - 2018/03/11, 07:57 PM
RE: خستگي - توسط mj.ny-luise - 2018/03/12, 12:55 AM
RE: خستگي - توسط Syd - 2018/06/15, 11:57 AM
RE: خستگي - توسط yas8866 - 2018/06/16, 12:05 AM
RE: خستگي - توسط sarah_6162 - 2019/08/31, 11:18 AM
RE: خستگي - توسط sarah_6162 - 2019/09/01, 11:33 AM
RE: خستگي - توسط sarah_6162 - 2019/09/01, 03:29 PM
RE: خستگي - توسط الی کوچولو - 2019/09/01, 07:53 PM
RE: خستگي - توسط mj.ny-luise - 2019/08/31, 12:22 PM
RE: خستگي - توسط sarah_6162 - 2019/08/31, 12:24 PM
RE: خستگي - توسط mj.ny-luise - 2019/08/31, 12:41 PM
RE: خستگي - توسط sarah_6162 - 2019/08/31, 12:51 PM
RE: خستگي - توسط sarah_6162 - 2019/08/31, 12:51 PM
RE: خستگي - توسط یوسف تهران - 2019/09/01, 01:27 AM
RE: خستگي - توسط همراز - 2019/09/01, 08:14 PM
RE: خستگي - توسط Mahanhf - 2019/09/01, 09:07 PM
خستگی و ام اس - توسط Sina - 2009/10/14, 10:12 AM
پاسخ : خستگی - توسط hamid - 2009/10/14, 11:11 AM
پاسخ : خستگی - توسط fereshteh - 2009/10/22, 12:32 AM
پاسخ : خستگی - توسط SAEEDNT125 - 2009/11/10, 01:22 PM
پاسخ : خستگی - توسط نادر - 2010/01/06, 10:51 PM
رفع خستگی با رژیم غذایی - توسط baran - 2010/02/03, 02:12 PM
RE: خستگی - توسط sepid - 2010/05/21, 02:16 PM
RE: خستگی - توسط zaynab - 2010/09/21, 01:40 PM
RE: خستگی - توسط شفا یافته - 2010/09/22, 12:34 PM
RE: خستگی - توسط دل آرام - 2010/10/20, 11:30 AM
RE: خستگی - توسط mehdi.abdn - 2010/10/20, 11:43 AM
RE: خستگی - توسط nazaninn - 2010/10/20, 12:11 PM
RE: خستگی - توسط طراوت - 2010/10/24, 04:12 PM
RE: خستگی - توسط montazer - 2010/10/26, 10:26 AM
RE: خستگی - توسط ostad2000 - 2010/10/26, 09:33 PM
RE: خستگی - توسط mojtaba2iran - 2010/10/27, 01:49 AM
RE: خستگی - توسط yas - 2010/10/30, 10:04 PM
RE: خستگی - توسط maryamm - 2010/11/01, 10:09 AM
RE: خستگی - توسط mehran_a - 2010/11/04, 06:56 PM
RE: خستگی - توسط nasim - 2010/11/11, 10:31 PM
RE: خستگی - توسط ilia88 - 2011/01/18, 11:33 PM
RE: خستگی - توسط mehdi.abdn - 2011/01/18, 11:35 PM
RE: خستگی - توسط nazaninn - 2011/01/19, 10:18 AM
RE: خستگی - توسط shokolat - 2011/01/21, 09:51 PM
خستگی - توسط paeeze - 2011/03/18, 12:24 AM
RE: خستگی - توسط fireboud - 2011/03/18, 12:31 AM
RE: خستگی - توسط آرش ارشک - 2011/03/18, 02:55 AM
RE: خستگی - توسط montazer - 2011/03/19, 09:46 AM
RE: خستگی - توسط h.kakavand - 2011/03/19, 07:43 PM
RE: خستگی - توسط paeeze - 2011/03/22, 11:29 AM
RE: خستگی - توسط امیرخان - 2011/04/03, 01:02 AM
RE: خستگی - توسط hamed - 2011/04/03, 01:09 AM
RE: خستگی - توسط مريم غني جاهد - 2011/04/07, 06:21 PM
RE: خستگی - توسط mehrnoosh - 2011/07/08, 09:37 AM
RE: خستگی - توسط بهرنگ - 2011/07/08, 11:34 AM
RE: خستگی - توسط bitaa - 2011/08/15, 12:05 PM
RE: خستگی - توسط warrior - 2011/08/15, 12:52 PM
RE: خستگی - توسط fatima - 2011/08/15, 01:26 PM
RE: خستگی - توسط زهرا59 - 2011/08/15, 01:51 PM
RE: خستگی - توسط parisa2011 - 2011/08/15, 04:28 PM
RE: خستگی - توسط najva - 2011/08/15, 04:42 PM
RE: خستگی - توسط warrior - 2011/08/15, 05:12 PM
RE: خستگی - توسط 7714 - 2011/08/15, 05:40 PM
RE: خستگی - توسط sara.i - 2011/08/16, 02:58 PM
RE: خستگی - توسط Prime - 2011/08/16, 03:02 PM
RE: خستگی - توسط maedeh - 2011/08/16, 03:09 PM
RE: خستگی - توسط هاجی - 2011/08/16, 03:20 PM
RE: خستگی - توسط پویش - 2011/09/18, 06:39 PM
RE: خستگی - توسط Ali 324 - 2011/09/18, 09:47 PM
RE: خستگی - توسط mrz81 - 2011/09/18, 10:02 PM
RE: خستگی - توسط Ali 324 - 2011/09/18, 10:25 PM
RE: خستگی - توسط parisa2087 - 2011/09/19, 07:30 AM
RE: خستگی - توسط Hasty - 2011/09/19, 12:47 PM
RE: خستگی - توسط رنگین کمان - 2011/09/20, 01:04 PM
RE: خستگی - توسط parisa2087 - 2011/10/12, 08:37 AM
RE: خستگی - توسط SSA - 2011/10/12, 08:57 AM
RE: خستگی - توسط paeeze - 2011/10/13, 08:33 PM
RE: خستگی - توسط MFhealth - 2011/10/13, 11:41 PM
RE: خستگی - توسط پویش - 2011/10/15, 04:20 PM
RE: خستگی - توسط زهرا59 - 2011/10/15, 06:05 PM
RE: پاسخ : خستگی - توسط غزل - 2011/10/24, 01:57 PM
RE: خستگی - توسط Prime - 2011/10/24, 01:59 PM
8 کار برای رفع خستگی - توسط shokolat - 2011/12/13, 03:12 PM
خستگي - توسط mohghoco - 2012/02/13, 12:22 PM
RE: خستگي - توسط شهرزاد - 2012/02/13, 01:45 PM
RE: خستگي - توسط rose abi - 2012/02/13, 05:10 PM
RE: خستگي - توسط nahid - 2012/02/13, 08:33 PM
RE: خستگي - توسط سیما جون - 2012/03/16, 11:57 PM
خستگی - توسط sooorooosh - 2012/05/07, 12:49 PM
RE: خستگی - توسط okhtapus - 2012/06/19, 12:48 AM
RE: خستگی - توسط aghaghi - 2012/06/19, 02:17 PM
RE: خستگی - توسط نسترنى - 2012/06/19, 02:47 PM
RE: خستگی - توسط reza_akrami_a - 2012/07/26, 09:46 PM
RE: خستگی - توسط مهوش - 2012/07/26, 10:42 PM
RE: خستگی - توسط chipchip - 2012/07/27, 11:55 PM
RE: خستگی - توسط نگار1353 - 2012/07/28, 12:23 AM
RE: خستگی - توسط yummy - 2012/07/29, 04:56 AM
RE: خستگی - توسط naazanin - 2012/07/29, 09:25 AM
RE: خستگی - توسط chipchip - 2012/07/29, 09:40 AM
RE: خستگی - توسط reza_akrami_a - 2012/07/30, 12:14 PM
RE: خستگی - توسط rahaei - 2012/07/30, 12:46 PM
RE: خستگی - توسط najva - 2012/07/31, 11:19 AM
RE: خستگی و ام اس - توسط naazanin - 2012/08/06, 11:08 AM
RE: خستگی و ام اس - توسط reza_akrami_a - 2012/08/11, 10:01 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط fafa-j - 2012/08/12, 02:39 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط arezooo82 - 2012/08/12, 06:18 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط reza_akrami_a - 2012/08/14, 10:38 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط reza_akrami_a - 2012/09/05, 10:14 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط # پریسا # - 2012/09/05, 10:35 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط ghaside - 2012/10/30, 10:35 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط atefeh.l - 2012/11/18, 12:27 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط moon light - 2012/11/18, 03:17 PM
RE: خستگی - توسط paeeze - 2012/12/08, 12:32 AM
RE: خستگی - توسط yummy - 2012/12/08, 12:41 AM
RE: خستگی - توسط paeeze - 2012/12/08, 12:48 AM
RE: خستگی - توسط SSA - 2013/02/02, 10:38 PM
RE: خستگی - توسط sargol - 2013/02/02, 10:53 PM
RE: خستگی - توسط mysis - 2013/02/02, 10:54 PM
RE: خستگی - توسط SSA - 2013/02/02, 11:02 PM
RE: خستگی - توسط SSA - 2013/04/06, 01:47 PM
RE: خستگی - توسط paeeze - 2013/04/06, 10:25 PM
RE: خستگی - توسط nazar - 2013/04/12, 03:46 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط nazar - 2013/04/14, 10:32 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط paeazan - 2013/04/14, 10:41 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط khatereh. - 2013/08/09, 07:52 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط ستاره84 - 2013/10/18, 05:15 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط بهرنگ - 2013/12/19, 10:50 AM
RE: خستگی و ام اس - توسط سیما جون - 2013/12/19, 06:37 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط sgb - 2014/02/12, 09:52 AM
RE: خستگی و ام اس - توسط zohrevand - 2014/02/12, 11:21 AM
RE: خستگی و ام اس - توسط sgb - 2014/02/12, 05:21 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط رامنا - 2014/02/13, 12:59 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط یاسمن - 2014/02/26, 11:25 AM
RE: خستگی و ام اس - توسط ابراهیم - 2014/02/26, 03:27 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط مریییم - 2014/02/26, 03:32 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط فرزانه۶۰ - 2014/03/22, 09:59 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط sange sabor - 2014/03/23, 11:24 AM
RE: خستگی و ام اس - توسط سالومه - 2014/03/24, 09:44 AM
RE: خستگی و ام اس - توسط طلایی - 2014/03/24, 01:36 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط موناامیدوار - 2014/04/29, 08:20 AM
RE: خستگی و ام اس - توسط afsaneh - 2014/04/29, 09:48 AM
RE: خستگی و ام اس - توسط leili-asmaneh - 2014/04/29, 02:27 PM
RE: خستگی و ام اس - توسط HannahZ - 2014/06/21, 03:25 AM
شمام مثل منین ؟؟؟ - توسط delaram22 - 2016/02/17, 10:56 AM
RE: شمام مثل منین ؟؟؟ - توسط glassheart - 2016/02/17, 11:13 AM
RE: شمام مثل منین ؟؟؟ - توسط majid1 - 2016/02/17, 11:13 AM
RE: شمام مثل منین ؟؟؟ - توسط طاهره. - 2016/02/17, 11:43 AM
خستگی پاها - توسط Saraaa970 - 2018/06/13, 11:37 PM
RE: خستگی پاها - توسط Rezvan.A - 2018/06/14, 06:28 AM
RE: خستگی پاها - توسط Saraaa970 - 2018/06/14, 07:05 AM
RE: خستگي - توسط Rezvan.A - 2018/06/14, 03:48 PM
RE: خستگي - توسط Mahpishouni - 2018/06/15, 11:58 AM



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
1 مهمان