[niloofary]

زندگی و ورزش با ام اس
اغلب افراد پس از ابتلا به ام اس دیگر توجهی به تناسب اندام‌شان نمی‌کنند. بسیاری از افراد گمان می‌کنند که لاغر بودن به معنای سالم بودن است، بنابراین هرگز ورزش نمی‌کنند، به باشگاه نمی‌روند و تمایلی به دویدن ندارند. اما حفظ تناسب اندام از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
فلج چندگانه یا ام اس در هر یک از بیماران به شکلی متفاوت بروز پیدا می‌کند. برخی از بیماران به لحاظ شناختی دچار مشکل شده و یا با از دست دادن حافظه مواجه می‌شوند، در حالیکه برخی از بیماران مثل همیشه هوشیار می‌مانند اما به یک صندلی چرخدار نیاز پیدا می‌کنند. بیماران مبتلا به ام اس هر روز با علائم مختلفی مواجه می‌شوند.
برخی از بیماران به طور ناگهانی بینایی خود را از دست می‌دهند که در برخی از موارد دائمی خواهد بود. با این حال، مشکل بینایی در بسیاری از موارد برطرف می‌شود؛ اما ام اس به عنوان یک بیماری پیش‌رونده لاعلاج به پیشرفت خود ادامه می‌دهد. ضایعات مغزی ناشی از ام اس در نهایت بیماران را ناچار به استفاده از صندلی چرخدار خواهد کرد.
اغلب افراد پس از ابتلا به ام اس دیگر توجهی به تناسب اندام‌شان نمی‌کنند. بسیاری از افراد گمان می‌کنند که لاغر بودن به معنای سالم بودن است، بنابراین هرگز ورزش نمی‌کنند، به باشگاه نمی‌روند و تمایلی به دویدن ندارند. اما حفظ تناسب اندام از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
بسیاری از بیماران مبتلا به ام اس، به لطف رژیم غذایی، برنامه‌های تناسب اندام و سایر تغییرات ساده‌ای که در سبک زندگی‌شان اعمال می‌کنند، هرگز به صندلی چرخدار نیاز پیدا نمی‌کنند. این افراد می‌توانند علائم بیماری‌شان را تحت کنترل بگیرند.
بنابراین، اولین چیزی که باید در نظر بگیرید این است که چگونه می‌توان در کنار ام اس ورزش کرد؟ برای ورزش کردن حتما نباید یک ورزشکار حرفه‌ای باشید. از همین حالا می‌توانید برای بهبود کیفیت زندگی‌تان ورزش کنید.
http://payamems.com/web/%D8%B2%D9%86%D8%...%A7%D8%B3/
۱۷ آبان ۱۳۹۴