[سحــــــــر]

ببین مهدیه جان خودت میگی کنترل اعصاب یعنی ی چیزی که میشه کنترلش کرد
پس درمان این مشکل درون خود تو قرار داره
اگه هر بار که اعصاب نداشته باشی سریع شروع به داد زدن بکنی و حرص بخوری این راه میشه واست یه عادت واسه تخلیه شدن چون این انرژی منفی باید از درون تو خارج بشه
پس بهتره که وقتی احساس عصبانیت کردی این انرژی منفی رو تبدیل به مثبت بکنی و خودتو مشغول کاری بکنی که اعصابتو آروم کنه که نازنین جون گفت مثل ورزش کردن یا حتی کارایی که تو دوسشون داری مثلا خیاطی کردن