به نظر من ورزش تاثیر داره اما نه خیلی
تغذیه برای ما خیلی مهمه و خوردن میوه وسبزیجات در طول روز.مهمتر از اون به اندازه ی کافی آب خوردن.
کم آب خوردن هم باعث یبوست میشه.
دوستانی که یبوست دارن میتونن از " برگ سنا " استفاده کنن.
عطاری ها دارن.
یه قاشق چایخوری از اونو خورد کنن بریزن روی ماست بخورن.فقط زیادتر از 1 قاشق چایخوری نریزن که اسهال میگیرن.
من برگ سنا رو امتحان کردم و جواب داده
تغذیه برای ما خیلی مهمه و خوردن میوه وسبزیجات در طول روز.مهمتر از اون به اندازه ی کافی آب خوردن.
کم آب خوردن هم باعث یبوست میشه.
دوستانی که یبوست دارن میتونن از " برگ سنا " استفاده کنن.
عطاری ها دارن.
یه قاشق چایخوری از اونو خورد کنن بریزن روی ماست بخورن.فقط زیادتر از 1 قاشق چایخوری نریزن که اسهال میگیرن.
من برگ سنا رو امتحان کردم و جواب داده
ام اس شاید مسیر را برایمان ناهموار کند، اما مانع حرکتمان نخواهد شد
![[تصویر: 1927b880db2a9f321.jpg]](http://upload.tehran98.com/upme/uploads/1927b880db2a9f321.jpg)