2012/04/14, 06:00 PM
اینکه شما ام اس داری یا نه نمی دونم چون پزشک نیستم. ولی اگر به شما گفتن که مشکوک به ام اسی، باید خیلی بیشتر مراقب خودت باشی.
همون طور که خودت خوندی تغدیه و استراحت و آرامش فاکتور های اصلی خاموش نگه داشتن این بیماری یا شاید هر بیماری دیگه است.
عزیزم زندگی چند بعد مختلف داره که انجام پایان نامه یک بخش کوچکی از اونه که در این مقطع زمانی برای تو خیلی پر رنگ جلوه میکنه و تو رو وادار میکنه که به ابعاد دیگه زندگیت بی توجهی کنی. من هم مثله خودت بودم و همیشه انجام این کارا خیلی برام مهم بود و از همه چیم برای کارم میزدم اما بعد از آشنا شدن با ام اس فهمیدم که اشتباه می کردم.
الان از حجم کارم کم کردم نه اینکه بیماریم من رو ناتوان کرده نه، خیلی هم حالم خوبه و اگه اراده کنم می تونم روزی 20 ساعت هم مثل قبل کار کنم ولی ترجیح می دم آهسته و پیوسته حرکت کنم. چون برای انجام همون پایان نامه نیازمند سلامتی کاملم برای لذت بردن از نتیجه کارام باید سالم باشم.
پس :
آروم باش
به اینکه ام اس داری یا نه فکر نکن
داروهات رو درست مصرف کن
هر علائمی رو سریع با پزشکت در میون بزار
حتما غذای تازه وسالم مصرف کن(به هیچ وجه غذای فست فود یا یک شب مونده نخور یه ساندویچ نون و پنیر سبزی یا یه معجون عسل به همه اینا ارجحیت داره)
بهتره به بحث غداها مراجعه کنی دوستان پیشنهاد های خوبی اونجا ارائه دادن.اگه وقت نداری خوردن گرمی جاتی مثل خرما و عسل و گردو بادام در حین کار در آزمایشگاه هم بهت انرژی میده و هم در بهبود بیماریت کمک میکنه نیازی به پخت و پز نداره وزمانی هم نمی بره.
حتما هر نیم ساعت یک بار سر کار به خودت استراحت بده
نگران تموم شدن کارت نباش، استرس نه تنها باعث پیشرفت بیماری میشه بلکه حتی مانع پیشرفت کار پایان نامت میشه.
تمام این استراحت ها و مراقبت ها آخرش شاید 1 یا 2 ماه کارت رو عقب بندازه. پس بدو بدو کردن ارزشش رو نداره
امیدوارم همیشه سلامت باشی.
همون طور که خودت خوندی تغدیه و استراحت و آرامش فاکتور های اصلی خاموش نگه داشتن این بیماری یا شاید هر بیماری دیگه است.
عزیزم زندگی چند بعد مختلف داره که انجام پایان نامه یک بخش کوچکی از اونه که در این مقطع زمانی برای تو خیلی پر رنگ جلوه میکنه و تو رو وادار میکنه که به ابعاد دیگه زندگیت بی توجهی کنی. من هم مثله خودت بودم و همیشه انجام این کارا خیلی برام مهم بود و از همه چیم برای کارم میزدم اما بعد از آشنا شدن با ام اس فهمیدم که اشتباه می کردم.
الان از حجم کارم کم کردم نه اینکه بیماریم من رو ناتوان کرده نه، خیلی هم حالم خوبه و اگه اراده کنم می تونم روزی 20 ساعت هم مثل قبل کار کنم ولی ترجیح می دم آهسته و پیوسته حرکت کنم. چون برای انجام همون پایان نامه نیازمند سلامتی کاملم برای لذت بردن از نتیجه کارام باید سالم باشم.
پس :
آروم باش
به اینکه ام اس داری یا نه فکر نکن
داروهات رو درست مصرف کن
هر علائمی رو سریع با پزشکت در میون بزار
حتما غذای تازه وسالم مصرف کن(به هیچ وجه غذای فست فود یا یک شب مونده نخور یه ساندویچ نون و پنیر سبزی یا یه معجون عسل به همه اینا ارجحیت داره)
بهتره به بحث غداها مراجعه کنی دوستان پیشنهاد های خوبی اونجا ارائه دادن.اگه وقت نداری خوردن گرمی جاتی مثل خرما و عسل و گردو بادام در حین کار در آزمایشگاه هم بهت انرژی میده و هم در بهبود بیماریت کمک میکنه نیازی به پخت و پز نداره وزمانی هم نمی بره.
حتما هر نیم ساعت یک بار سر کار به خودت استراحت بده
نگران تموم شدن کارت نباش، استرس نه تنها باعث پیشرفت بیماری میشه بلکه حتی مانع پیشرفت کار پایان نامت میشه.
تمام این استراحت ها و مراقبت ها آخرش شاید 1 یا 2 ماه کارت رو عقب بندازه. پس بدو بدو کردن ارزشش رو نداره
امیدوارم همیشه سلامت باشی.
با درد بساز چون دواي تو منم، در كس منگر كه آشناي تو منم
