2012/02/14, 01:09 PM
هر لقمه ای بخوریم بالاخره یک دقیقه وقت برای جویدنش لازمه ، یه دقیقه هم بعدش باید صبر کنیم یعنی هر لقمه حداقل 2 دقیقه طول میکشه .میگیم 15 لقمه ضرب در 2 = 30 دقیقه ، دوساعت قبل و دو ساعت بعدشم نباید آب بخوریم میشه 4 ساعت و نیم !! 

سه وعده غذا میخوریم هر کدوم 4 ساعت و نیم نباید آب بخوریم میشه به عبارتی 13 ساعت و نیم در شبانه روز نباید آب بخوریم
کی قرص و دوامونو بخوریم پس ؟



سه وعده غذا میخوریم هر کدوم 4 ساعت و نیم نباید آب بخوریم میشه به عبارتی 13 ساعت و نیم در شبانه روز نباید آب بخوریم

کی قرص و دوامونو بخوریم پس ؟


چشم ها را بـایـد شست . ، . جـــور دیـگـر بـایــد دیـــد