[(reihane(raz]

به نظر من بجای قرص کلسیم و نگرانی از پوکی استخوان بهتره روزی یه لیوان شیر باعسل بخوریم

اخه بدبختی شیرهم به خاطرطبع سردش برامون خوب نیست

[paeazan]

به نظر من بجای قرص کلسیم و نگرانی از پوکی استخوان بهتره روزی یه لیوان شیر باعسل بخوریم

اخه بدبختی شیرهم به خاطرطبع سردش برامون خوب نیست

معذرت میخوام از ناظر مربوطه بخاطر اسپم دادنم
دکتر من که این چند ماه که کورتن میگیرم گفت قرص کلسیم بخور و من گفتم به دلیل فلان مسائلی که برام ایجاد میکنه نمیخورم و بجاش انجیر میخورم گفت قرص کلسیم بخور برای رفع فلان مشکلت هم فلان چیز رو مصرف کن.پس دکترها شیر و انجیر و.. رو کم میدونن و قرص کلسیم رو تجویز میکنن

بقیه طب ها نظرات دیگه ای دارن


شیر و ماست و طبع سرشون و خیلی غذاهای دیگه که طبعشون سرده رو خیلیها رعایت نمیکنن و حالشون خوبه مثلا همین کوهنوردهای سایت خودمون.پزشکها هم میگن چون روشون تحقیق نشده قبولش ندارن
روی بعضی ها تاثیر داره و روی بعضی ها تاثیر نداره
همکار دکتر طقاء که به من گفت ناست بخور و من گفتم سرده اذیت میشم گفت خوب چیز گرمی بریز درشون و مصرف کن مثل گردو و کشمش

[رامنا]

اونایی که اعتقاد دارن سردی براشون بده و ترجیح میدن به بد بودنش اعتقاد داشته باشن و رعایت کنن پرهیز از سردیجات رو، میتونن پونه بریزن توی ماست و میل کنن. پونه طبعش گرمه و سرشار از کلسیم هم هست.

[hania]

کلا خودمونو ببندیم به ویتامین دی و کلسیم

[موناامیدوار]

[hania]

به نظر من بجای قرص کلسیم و نگرانی از پوکی استخوان بهتره روزی یه لیوان شیر باعسل بخوریم

اخه بدبختی شیرهم به خاطرطبع سردش برامون خوب نیست

برای رفع مشکل سرد بودن لبنیات می شه
شیر رو با خرما
ماست و دوغ رو با پونه
میل نمود

[OMG!]

کلم بروکلی هم کلسیمش زیاده :

http://fa.wikipedia.org/wiki/%DA%A9%D9%8...9%84%DB%8C

[شهرزاد]

آره اختلالات استخونی داره ولی دکتر به من گفت چون شماها کورتون مصرف میکنید باید کلسیم و میوه جات بخورید و سعی کنید با تغذیه غذایی کلسیم درست کنید نه انقدر کلکسیون قرص شید و از طرفی هم گفت حداقل نیم تا یک ساعت پیاده روی کنید در روز تازه این کمترین ورزشه واسه ما

[رامنا]

کلم بروکلی هم کلسیمش زیاده :

http://fa.wikipedia.org/wiki/%DA%A9%D9%8...9%84%DB%8C

بروکلی منبع خوب آنتی اکسیدان هم هست که برای ماها خوبه