+- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir)
+-- انجمن: ام اس (https://mscenter.ir/Forum-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3)
+--- انجمن: اخبار اختصاصی ام اس سنتر (https://mscenter.ir/Forum-%D8%A7%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%B5%DB%8C-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D8%B1)
+--- موضوع: بهترین ویتامین ها برای کمک به درمان ام اس (/Thread-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3)
صفحه ها:
1
2
بهترین ویتامین ها برای کمک به درمان ام اس - شيدا رها - 2012/08/02
علاوه بر داروهای مرسوم در درمان ام اس(درمان استاندارد که روند بیماری را اصلاح می کنند،علائم بیماری را کنترل می کنند و عملکرد دستگاه ایمنی را بهبود می بخشند)، ویتامین هایی از قبیل D، B12 و B3 می توانند به درمان ام اس کمک کنند.
ویتامین B12
ارتباطی بین کمبود ویتامین B12 و بیماری ام اس وجود دارد از آن جا که اختلال در هر کدام علایم مشابهی را در تخریب یا از دست رفتن ماده سفید چربی که غلاف بعضی از سلول های عصبی را می پوشاند و در محافظت از سلول های عصبی نقش دارد نشان می دهد.
دکترJ. Río و همکارانش به این نتیجه رسیدند که کمبود خفیف ولی قابل توجه ویتامین B12 در افراد مبتلا به ام اس وجود دارد.
اگر چه ارتباط بین کمبود ویتامینB12 و بیماری ام اس به طور کامل درک نشده است ولی افراد باید از کمبود این ویتامین دوری کنند و با مصرف غذاهای حاوی ویتامین B12 و یا استفاده از مکمل ، این ویتامین را تامین کنند.
تغذیه ی مناسب برای سلامتی و نشاط مهم است. کمبود ویتامین به مدت طولانی می تواند موجب بروز مشکلات جسمی شود.
ویتامین B12یک ویتامین محلول در آب است که نقش حیاتی در شکل گیری سالم گلبول های قرمز خون، بافت های بدن و DNA ایفا می کند.
کمبود این ویتامین می تواند موجب بروز علایم مختلف از جمله خستگی شود و ارتباطی بین کمبود ویتامین B12 و اختلالات خودایمنی وجود دارد.
ویتامین B12 به طور طبیعی در غذاهایی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات وجود دارد و حاوی کلبات معدنی است.
این ویتامین در سنتز DNA، ساخت گلبول های قرمز و عملکرد سلول های عصبی نقش دارد.
هم چنین عامل اصلی ساخت 100 پروتئین، هورمون و لیپیدها است.
تحت شرایط عادی شما نیاز خود به این ویتامین را از طریق غذا رفع می کنید.
در صورتی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی کنید شانس شما برای دریافت این ویتامین کمتر خواهد بود.
بیش از 80 نوع بیماری خود ایمنی وجود دارد. اختلالات خود ایمنی سبب می شوند سیستم ایمنی بدن سلول ها و بافت های خودی را به عنوان پاتوژن در نظر گیرد و به آنها حمله کند و این حمله ممکن است در هر نقطه از بدن رخ دهد.
یافته های اخیر نشان می دهد ارتباط زیادی بین کمبود ویتامین B12 و بیماری های خود ایمنی وجود دارد.
ویتامین D
ویتامین D نقش کلیدی در تنظیم میزان کلسیم بدن ایفا می کند. هم چنین به درمان بیماری های خودایمنی از جمله ام اس کمک می کند.
تحقیقات جدید نشان داده است که میزان ام اس در کشورهای استوایی که مردم در معرض نور آفتاب قرار دارند نسبتا کمتر است.
ویتامین D هم چنین زمانی که بدن در معرض نور آفتاب قرار دارد در پوست تولید می شود.
ویتامین D می تواند به سرکوب ام اس کمک کند و حفظ میزان طبیعی ویتامین Dدر بدن ضروری است.
هم چنین مطالعات بیشتر توصیه می شود برای بررسی این که ویتامین D می تواند نوعی از درمان ام اس باشد.
ویتامین B3
به عنوان امید جدیدی در درمان ام اس دکتر Louis Rosner می گوید که ویتامین B3 که نیاسین یا اسید نیکوتین نیز نامیده می شود می تواند به درمان ام اس کمک کند.
او مصرف ویتامین B3 را به خصوص برای نشانه هایی مانند بی حسی، سوزن سوزن شدن، و یا احساس سوزش در تنه یا اندام ها توصیه می کند.
مکمل نیاسین باید توسط پزشک تجویز شود زیرا ممکن است موجب بروز آسیب کبدی، عدم تحمل گلوکز و یا عوارض گوارشی شود.
همانند مکمل ویتامین Dو B12، مکمل ویتامین B3 نیزباید تحت نظر پزشک معالج مصرف شود.
منابع:
http://www.livestrong.com/article/307789-the-best-vitamins-for-ms-patients/
http://www.livestrong.com/article/417959-b12-deficiency-and-autoimmune-disorders/
تمامی حقوق این خبر متعلق به سایت ام اس سنتر میباشد و انتشار خبر بدون درج نام ام اس سنتر غیر مجاز میباشد
RE: بهترین ویتامین ها برای کمک به درمان ام اس - شيدا رها - 2012/08/03
منابع غذایی ویتامین B12
غذاهای دریایی یکی ازغنی ترین منابع این ویتامین هستند. ماهی قزل آلا، ماهی سالمون (ماهی آزاد)، ماهی تن و صدف از جمله این منابع غذایی هستند. سایر گوشت ها و تخم مرغ و محصولات لبنی نیز منابع غنی این ویتامین هستند.
گیاهخوارانی که تخم مرغ و محصولات لبنی را مصرف می کنند قادر به تامین ویتامین B12 از این منابع غذایی هستند.
منابع غذایی ویتامین D
گوشت، ماهی و پنیر منابع غنی ویتامین D هستند.
هم چنین علاوه بر پنیر سایر محصولات لبنی از قبیل شیر، ماست، خامه، کره و زرده تخم مرغ طبیعی نیز غنی از ویتامین D هستند.
علاوه بر این مرکز پزشکی دانشگاه مریلند توصیه می کند که هر فرد برای تامین بخشی از ویتامین D مورد نیاز به مدت 15 دقیقه و 3 بار در هفته در معرض نور آفتاب قرار گیرد.
به گزارش گروه کشاورزی دانشگاه ایالات متحده امریکا قارچ منبع گیاهی غنی از ویتامین D است.
منابع غذایی ویتامین B3
گوشت، مرغ و ماهی همه منابع غذایی غنی این ویتامین هستند.ماهی تن مخصوصا منبع خوبی است با این وجود زنانی که باردار هستند یا این که قصد بارداری دارند یا در دوران شیردهی هستند، FDA توصیه می کند مصرف ماهی هایی که حاوی مقادیر بالای جیوه هستند از قبیل ماهی تن و شمشیر ماهی و کوسه ماهی را به یک بار در هفته محدود کنند.ماهی های حاوی حداقل مقدارجیوه شامل ماهی سالمون، ماهی تیلاپیا، قزل آلا، گربه ماهی هستند هم چنین غذاهای دریایی که در این گروه قرار می گیرند شامل میگو، خرچنگ و صدف هستند.
ماهی های آب های شور نیز حاوی کمترین میزان جیوه هستند. ماهی کولی، شاه ماهی، کفال، پولاک و ساردین نیز در این گروه قرار می گیرند.
مصرف ماهی قزل آلا به دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری برای بدن نقش مهمی در رشد و سلامت جنین ایفا می کند.
شیر و تخم مرغ نیزحاوی ویتامین B3 هستند.
غذاهای گیاهی غنی از این ویتامین چغندر و بادام زمینی هستند.به گزارش سازمان بهداشت و درمان دانشگاه میشیگان بادام زمینی منبع گیاهی ایده آل برای تامین ویتامین B3 است. هم چنین می توانید این ویتامین را از طریق کره بادام زمینی نیز دریافت کنید.
هم چنین میوه ها و سبزیجات:
آووکادو ،گوجه فرنگی ،سبزی های برگی شکل، کلم بروکلی، هویج، سیب زمینی ، مارچوبه
و دانه ها:
آجیل، فراورده های غلات کامل، حبوبات
و قارچ ها:
قارچ، مخمر آبجو، غلات غنی شده
منابع خوبی از این ویتامین هستند.
بسیاری از انواع نان ها، غلات و پاستای غنی شده حاوی ویتامین B3 و دیگر ویتامین های گروه Bمی باشند.آجیل و حبوبات نیز منابع ویتامین B3 هستند.
منابع:
http://www.livestrong.com/
http://www.livestrong.com/article/514669-can-you-have-salmon-or-tilapia-when-you-are-pregnant/
http://www.vegtalk.org/vegan-nutrients/vitamin-niacin-t2895.html
تمامی حقوق این خبر متعلق به سایت ام اس سنتر میباشد و انتشار خبر بدون درج نام ام اس سنتر غیر مجاز میباشد
RE: بهترین ویتامین ها برای کمک به درمان ام اس - مهوش - 2012/08/06
من که از این غذاهای خوب خوب میخورم استراحت هم میکنم افسرده هم نیستم بازم خستگی پدرمو دراورده!!!!!!!!!!
RE: بهترین ویتامین ها برای کمک به درمان ام اس - paeazan - 2014/12/26
پسر داییم اومد خونه و گفت دیشب در جمعی با دوستاش بوده و حرف از تغذیه ی خانمش شد که سرطان داره که گفتن خرچنگ براش خوبه و بحث رفت روی ام اس و اون چند دکتر گفتن که خرچنگ برای بیماران ام اس هم خوبه
سرچ کردم و در لینک چندم اینجا رو دیدم.با تشکر از شیدا رها بخاطر ترجمش
RE: بهترین ویتامین ها برای کمک به درمان ام اس - درد ام اس - 2014/12/27
از نوروبيون استفاده كنيم؟ چند روز يك بار؟
RE: بهترین ویتامین ها برای کمک به درمان ام اس - درد ام اس - 2014/12/27
چشم ولي كجا خب اين پست در باره ويتامين بود سوال منم در باره ويتامينه
RE: بهترین ویتامین ها برای کمک به درمان ام اس - hamdam - 2014/12/27
راجع به نوروبیون در این لینک :
http://mscenter.ir/showthread.php?tid=2372&highlight=%D9%86%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%D9%88%D9%86
میتونی اطلاعات خوبی بدست آوری و به پاسخ سوالهایت هم برسی. منتهی کمی به خود زحمت نمیدید و اینجوری باعث میشید مطالب تازه کار شده هم بره عقب و کاربران از اون بی خبر بمانند. درسته؟!!
RE: بهترین ویتامین ها برای کمک به درمان ام اس - درد ام اس - 2014/12/27
همدم جان اگه تنبلي من باعث شده مطالب تازه كار شده شما عقب بره عذر خواهي ميكنم .من تا الان اين لينك نوروبيون نديده بودم و موندم كجاش لايك كردم تموم 6 صفحشو نگاه كردم لايكي نديدم اصلا اون موقع من عضو نبودم. زود قضاوت كردي همدم خااااااااان
RE: بهترین ویتامین ها برای کمک به درمان ام اس - درد ام اس - 2014/12/27
بخشيدم عزيزم ولي اول بايد من باشي تا بتوني شادي ببخشي
روز خوش
RE: بهترین ویتامین ها برای کمک به درمان ام اس - بارانی - 2015/04/04
