روزهای بدون آفتاب و خطر بروز اختلال افسردگی فصلی - نسخه قابل چاپ +- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir) +-- انجمن: پزشكي (https://mscenter.ir/Forum-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%D9%83%D9%8A) +--- انجمن: پزشكي (https://mscenter.ir/Forum-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%D9%83%D9%8A--24) +---- انجمن: دانستنی های پزشکی (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C) +---- موضوع: روزهای بدون آفتاب و خطر بروز اختلال افسردگی فصلی (/Thread-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A2%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%81%D8%B5%D9%84%DB%8C)

روزهای بدون آفتاب و خطر بروز اختلال افسردگی فصلی - paravar2008 - 2010/11/23 روزهای بدون آفتاب و خطر بروز اختلال افسردگی فصلی کارشناسان بهداشت روانی می‌گویند: روزهایی که به هیچ وجه در برابر خورشید قرار نمی‌گیرید، موجب می‌شود که به اختلال افسردگی فصلی یا به اصطلاح «SAD» مبتلا شوید. به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، این اختلال در شما احساس افسردگی، غمگینی و خواب آلودگی و کسالت ایجاد می‌کند. هر چند اغلب پزشکان از این اختلال فصلی غفلت می‌کنند، اما روانپزشکان و روانشناسان به خوبی از آن مطلع هستند و علائم آن را تشخیص می‌دهند. علائم این اختلال که در نتیجه تغییر فصل بروز می‌کند، همچنین شامل دردناک شدن مفاصل و بی‌خوابی هستند، اما کارشناسان می‌گویند: از آنجا که علائم این اختلال شبیه به سایر بیماری‌ها است، اغلب تشخیص داده نمی‌شود و در نتیجه مبتلایان اغلب با علائم ناخوشایند آن دست به گریبان می‌شوند. به گزارش روزنامه‌ دیلی میل، دکتر راشل فوستر ـ متخصص روان و اعصاب در دانشگاه آکسفوردـ می‌گوید: نور تاثیرات فیزیولوژیکی بسیاری روی بدن دارد. سلول‌های چشم نور را ثبت می‌کنند و مغز شب و روز را از این طریق تشخیص می‌دهد. سپس هورمون‌های خاص گرسنگی، هضم، رشد، خلق و انرژی را تنظیم می‌کنند. تاریکی تولید هورمون ملاتونین را افزایش می‌دهد و به خواب کمک می‌کند. همچنین مقدار هورمون سرتونین کاهش می‌یابد که نقش حیاتی در هوشیاری دارد. فوستر توصیه می‌کند: به دلیل وجود این روابط باید هر فرد روزانه دو ساعت در برابر روشنایی طبیعی خورشید قرار گیرد، حتی اگر از راه یک پنجره بزرگ باشد.