گیاهان خودروی بهاره که مصرف غذایی ودارویی دارند. - نسخه قابل چاپ +- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir) +-- انجمن: پزشكي (https://mscenter.ir/Forum-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%D9%83%D9%8A) +--- انجمن: پزشكي (https://mscenter.ir/Forum-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%D9%83%D9%8A--24) +---- انجمن: خواص خوراکی ها (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9%DB%8C-%D9%87%D8%A7) +---- موضوع: گیاهان خودروی بهاره که مصرف غذایی ودارویی دارند. (/Thread-%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%A7%D8%B1%D9%87-%DA%A9%D9%87-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF) |
گیاهان خودروی بهاره که مصرف غذایی ودارویی دارند. - سمیرا67 - 2015/04/12 سلام فصل بهار شروع شده وتو هر منطقه ای از ایران گیاهان خاصی به صورت خود رو رشد میکنن که ما از اونها به به عنوان غذا یا دارو استفاده میکنیم.اگه منطقه شما از این موارد داره لطفا به ما هم معرفی کنین. خودم با گیاه کنگر شروع میکنم. نام علمي کنگر CYNARA SCOLYMUS است. اين گياه اولين بار در اتيوپي کشت شد و بعد در نقاط مختلف دنيا گسترش پيدا کرده است. محل اصلي رويش اين سبزي مديترانه، جزاير قناري و آمريکاي جنوبي است. زمان به گل نشستن اين گياه از بهار تا نيمه ي تابستان است که به عواملي چون شرايط اقليمي و گرماي هوا وابسته است. دم برگ داخلي سفيد رنگ ، راس ساقه و هاگدان قسمت هاي خوراکي اين گياه را تشکيل مي دهد که در سوپ ، خورش و سالاد مورد استفاده قرار مي گيرد. در يونان و مصر باستان، اين گياه به دليل نقش کمکي در هضم مواد غذايي مورد توجه قرار گرفت و در قرن 16 ميلادي در اروپا يکي از سبزيجات معروفي بود که توسط اشراف مصرف مي شد. در طب سنتي اروپا ، برگ هاي کنگر به عنوان ماده افزايش دهنده ادرار ( ديورتيک ) و محرک کليه ها ، محرک ترشح صفرا از کبد و انقباض کيسه صفرا مورد استفاده قرار مي گرفت. اين گياه غني از پتاسيم بوده، ولي از لحاظ انرژي محدود است. مواد مغذي اصلي موجودد در 100 گرم کنگر خام انرژي 18 کيلو کالري پتاسيم 360 ميلي گرم آهن 1 ميلي گرم فولات 21 ميکروگرم کلسيم 41 ميلي گرم پتنوتنيک اسيد 3/0 ميلي گرم ويتامين B1 1/0 ميلي گرم سديم 27 ميلي گرم بتاکاروتن 39 ميکروگرم فيبر 4 گرم خواص درماني کنگر در سلامت بدن سرگل هاي اين گياه به عنوان سبزي مصرف مي شود که براي دستگاه گوارش مقوي بوده و به هضم مواد غذايي کمک مي کند. عصاره ي برگ و ريشه ي کنگر براي جلوگيري از رسوب چربي در جدار رگ ها مفيد بوده و در درمان يرقان ، سوء هاضمه ، احساس ناراحتي در معده ، نفخ ، بي اشتهايي ، تهوع ، اسهال خفيف يا يبوست ، نارسايي کبد ، دفع مزمن آلبومين و کم خوني بعد از جراحي موثر بوده و از کبد در برابر سموم شيميايي محافظت مي کند. در بعضي از کشورها به عنوان محرک تمايلات جنسي مصرف مي شود. ماده سينارين که در عصاره برگ کنگر وجود دارد، باعث کاهش کلسترول خون مي شود. تحقيقات نشان داده است که سينارين باعث کاهش سطح تري گليسيريد خون نيز مي شود. سينارين و ماده ديگري که به عنوان اسيد کافئيک شناخته شده است، کبد را در برابر عفونت حفظ مي کند و به کبد کمک مي کند تا بعد از تخريب قسمتي از آن دوباره خود را از نو بسازد. از آنجايي که کنگر محتوي کربوهيدرات پيچيده غير قابل هضم به نان اينولين است، خاصيت مسهلي دارد. از طرفي اينولين موجود در کنگر باعث افزايش باکتري هاي مفيد و کاهش باکتري هاي مضر در مدفوع مي شود. در حقيقت باعث حفظ سلامتي روده شده و احتمالاً مي تواند خطر سرطان روده باريک را کاهش دهد. آنتي اکسيدان موجود در کنگر، پوست را در برابر سرطان محافظت مي کند. مقدار مصرف بزرگسالان براي بهره گيري از اثرات درماني کنگر مي توانند ،4-1 گرم برگ خشک يا خام آن را سه بار در روز مصرف کنند. کساني که نبايد کنگر مصرف کنند - بهتر است زنان باردار، کودکان، بيماران مبتلا به بيماري شديد کبدي يا کليوي از مصرف برگ کنگر پرهيز کنند. - از آنجايي که برگ هاي کنگر محرک انقباض کيسه ي صفراست، افرادي که سنگ کيسه ي صفرا دارند نبايد آن را مصرف کنند، چرا که افزايش انقباض کيسه ي صفرا منجر به انسداد مجاري و حتي پارگي کيسه صفرا مي شود. - هم چنين اشخاصي که نسبت به کنگر و يا خواص سينارين حساسيت دارند، بايد از مصرف اين گياه پرهيز کنند. منبع : ماهنامه دنياي تغذيه اینم عکس کنگر RE: گیاهان خودروی بهاره که مصرف غذایی ودارویی دارند. - سمیرا67 - 2015/04/12 بازم خودم گیاه شنگ شنگ از نظر طبیعت طبق نظر حکمای طب سنتی سرد و خشک است برگهای گیاه شنگ از خونریزی معده جلوگیری میكند. اگر مسموم شدید از ریشهاین گیاه استفاده كنید. برای رماتیسم مفید است و آب ریشه خام شنگ زگیل را از بین میبرد. برای مسلولین نفع بسیار دارد. گل این گیاه را بر روی محل سوختگی قرار دهید تا از قدرت آن التیام سوختگی پی ببرید! فارسی این کیاه شنگ است، در شیراز و اصفهان به شنگ آلاله شنگ و در خراسان ریش بز خالدار خطاب میكنند. به این گیاه یمنیه، قندرون، سنسفیل، تسلسفیل، اسپلنج و اسفلنج هم میگویند. عربی نوع چمنی این گیاه كه برگهای آن باریكتر از شنگ میباشد، لحیه التیس و زنب الخیل است، ولی در عراق و شامات به آن اذناب الخیل میگویند. شنگ در چمنزارهای نمناك شمال ایران، عمارلو، بین كبوتر چای و زرد چین، ایسپیلی ییلاق دامنه البرز، مخصوصا افجه و نارون میروید و نوع چمنی این گیاه در مغرب ایران، تفرش، اراك، كوه شاهو و كردستان زیاد است، و در اروپا به علت زیبایی گل این گیاه شنگ پرورش میدهند. گیاه شناسان قدیم نوع حقیقی شنگ را نر و نوع چمنی را ماده میدانستند، و در زبان فرانسه به شنگ یارب دوشوو، در فاصله اردیبهشت تا تیر ماه ظاهر میشود ریشه گیاه شنگ دارای لعاب بوده و كمی تلخ است و خوردن آن اشتها را فوق العاده زیاد میكند. ریشه شنگ خلط آور و نرم كننده سینه و التیام دهنده زخمهاست. از برگهای شنگ در سالاد استفاده میكنند و ایرانیان آن را مانند كاهو و كاسنی با سركه و بدون آن میخورند، چون بسیار خنك میباشم. خوردن برگهای شنگ اسهال و خونریزی معدی را بند میآورد و از خونریزی سینه جلوگیری میكند و برای مسلولین نافع است. ریشه شنگ برای جلوگیری از اسهال و خونریزی، از برگش قویتر است و خوردن خیسانده آن در شراب برای جلوگیری از خونریزی رحم تجویز میشود پاشیدن برگ و گل خشك شده این گیاه در روی زخمهای چركی و متعفن سودمند میباشد ضماد آنرا برای التیام عصب قطع شده مفید دانستهاند ضماد گل شنگ با موم جهت سوختگی آتش مفید است حكیم محمد بن زكریای رازی خوردن ریشه گیاه شنگ را پادزهر سموم میدانست. عصاره گیاه شنگ كه در طب سنتی ایران طرثوث خوانده شده است پادزهر قوی است و در ساختن تریاق فارون به كار میرود. برای معالجه نزله ریوی، نقرس، رماتیسم و امراض جلدی جوشانده شصت گرم ریشه شنگ تجویز می كردهاند. اگر این گیاه را پختید هرگز آب آن را دوز نریزند بلكه آن را بنوشید، زیرا منافع شنگ در آب جوشانده جمع میشود. عصاره شنگ جهت درمان كچلی و زخمهای جلدی مفید است. آب ریشه خام شنگ زگیل را از بین میبرد. چنانچه گیاه شنك چمنی را قطع كنید، از آن یك ماده كائوچو كی ترشح میشود، كه به آن قندرون و قندران میگویند. این ماده در برابر هوا سفت میشود و ایرانیان آن را مانند سقز میجویند و چنانچه كمی حرارت به آن بدهید، به صورت كش در میآید و با آن بهترین لاستیك را میتوان ساخت، ولی چون مقدار آن كم است و ساختن لاستیك با آن به صرفه نیست. قندرون از دوستان كبد بوده و سریع الهضم است و از احتقان خون جلوگیری كرده، جویدن آن هضم غذا را آسان میكند، اشتها را زیاد مینماید. برای پاك شدن سینه از اخلاط نافع است. برای شش و قلب نیز مفید میباشد. خوردن مقدار كمی از آن، شب مواقع خواب برای تسكین سرفه تجویز شده است، ضماد آن با سندروس یا زرده تخم مرغ نیم برشته بر روی زخم جهت التیام و رویاندن گوشت سودمند میباشد. ضماد گداخته آن با پیه بزجهت رفع كجی ناخن و درد عضلات و ترك پوست و شقای مزمن مخصوصا با كمی شنجرف نافع میباشد و با روغن زیتون جهت تحلیل ورمها و شكاف كشاله ران و تقویت اعصاب و خارش نافع میباشد. مقدار خوراك آن یك مثقال است. برگرفته از ویکی پدیا اینم عکس شنگ RE: گیاهان خودروی بهاره که مصرف غذایی ودارویی دارند. - نازلی - 2015/04/13 خواص غازیاغی - پای غازی من ((غازیاغى )) هستم ! در اواخر بهار سبزى فروشان دهاتى سبزى مرا به شهر آورده به نام غازیاغى مى فروشند. ترک زبانان به من (غاز - ایاغى ) یعنى پاى غاز مى گویند. فارسى یک نوع من پاى غازى و نوع دیگرى که در کوههاى لرستان مى روید، پاى زاغان نام دارد. در عربى به گیاه من حشیشة الارض و خضر الشیاطین گویند. در کتابهاى گیاه شناسى قدیم مرا تحت نام ((آطریلال )) ذکر کرده اند، و این یک لغت بربرى است . زیرا در یکى از قبایل بربر در شمال آفریقا پزشکى ، بیمارى برص را با بذر من معالجه مى کرد و دستور آن را به دیگران نمى گفت و تنها فرزند او از این راز آگاهى داشت و سالیان دراز این سر در خانواده ى ایشان باقى بود، و از پدر به پسر مى رسید که کم کم بر دیگران فاش شد. خواص غازیاغی,خواص دارویی غازیاغی,فواید غازیاغی,خاصیت غازیاغی,غازیاغیدر طب سنتی ,فواید درمانی غازیاغی,مضرات غازیاغی,فوائد غازیاغی, غازیاغی,طب سنتی ,خواص سبزیجات ,خواص میوه جات , خواص غازیاغیدر طب سنتی ,فواید غازیاغیدر طب سنتی ,طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی گیاه من خودرو است و تاکنون اهلى نشده است . برگها و ساقه هاى من به علت داشتن ویتامین ((ث )) زیاد براى تصفیه ى خون و جلوگیرى از فساد لثه و رقت خون مصرف مى شود. اگر برگهاى مرا مالش دهند، بویى شبیه خردل شنیده مى شود و طعم آن تند است ، بذر من داراى هورمونهاى گیاهى است و ترشحات غدد داخلى را تنظیم مى نماید. بادشکن - ضد عفونى کننده و ادرارآور است . کلیه و مثانه را زهکشى و پاک مى نماید. ضماد بذر من باز کننده ى زخم ها و پاک کننده ى جاى آنها است . خوردن جوشانده ى آن مسقط جنین است ، مهمترین خاصیت بذر من که سال ها جزو اسرار بود و کسى از آن اطلاع نداشت ، درمان بیمارى برص است که در مقدمه مختصرى از آن اشاره شد. بیمارى برص چنانچه در کنگر بیان شد، بیمارى قدیمى است که در روى پوست صورت و بدن لکه هاى سفید ظاهر مى شود و در طب جدید آن را نتیجه ى بر هم خوردن تعادل ترشحات داخلى مى دانند و گیاهانى چون کنگر و غازیانى که داراى هورمونهاى گیاهى بوده و ترشحات داخلى را تنظیم مى نمایند مى توانند درمان این مرض باشند و لکه هاى سفید را که پیسى خوانده مى شوند، پاک نمایند. کنگر دستور استفاده خود را بیان داشت و اکنون نوبت من است که این سر بزرگ را فاش کنم و چون در طب جدید درمانى براى بیمارى برص پیدا نشده ، و در بین امراض صعب العلاج قرار دارد، من دستور معالجه آن را آن گونه که در کتب قدیم آمده نوشته و شرح مى دهم و امیدوارم اهل تحقیق از آن استفاده کرده و این مرض پلید را درمان نمایند. ساده ترین دستورى که براى معالجه برص نوشته اند، آن است که شخص مبتلا اول با یک تنقیه ى مسهل ، معده و روده هاى خود را پاک کرده و بعد پانزده روز متوالى هر روز ده گرم بذر مرا با عسل مخلوط کرده میل نماید. براى اینکه از این دستور نتیجه ى مطمئن بدست آید، بایستى این معالجه را در تابستان در روزهاى گرم بکار برند و پس از خوردن آن ، موضع برص را عریان کرده در برابر تابش آفتاب قرار دهند تا عرق نمایند و آب ننوشند. در فصل زمستان نیز بااستفاده از حمام سونا مى توان از این دستور و دستورهاى دیگر نتیجه گرفت . نسخه هاى دیگرى هم مى توان از این دستور و دستورهاى دیگر نتیجه گرفت . نسخه هاى دیگرى هم براى درمان این بیمارى نوشته شده که تشریح یکایک آنها وقت بسیار لازم دارد و من در اینجا فقط یکى از آنها را براى استفاده ى خوانندگان تشریح مى نمایم . این دستور را ((ابن بیطار)) در کتاب ((اختیارات بدیعى )) نوشته و خود روى بیماران بسیارى تجربه کرده است و نتیجه ى قطعى گرفته و آنرا سرى بزرگ مى داند، بهترین نوع من بذرى است که در گرمسیر به عمل آید، ریز و تیره باشد. طعم آن تلخ و تند بوده ، زبان را بگزد. در فصل تابستان پس از تنقیه با یک مسهل قوى و پاک کردن شکم 5/3 گرم بذر مرا با نیم گرم زنجبیل و نیم گرم ((عاقرقرحا)) و نیم گرم ریشه تربد با عسل مخلوط کرده هر روز میل نمایید و بعد در آفتاب نشسته موضع را عریان کنید تا عرق نماید و این عمل را چندین روز متوالى انجام دهید. پس از سه روز آثار بهبودى با پیدا شدن جوش هاى شبیه آبله بر روى لکه هاى سفید ظاهر مى شود و آب زردى از آن خارج خواهد شد و بیمارى به تدریج برطرف شده ، پوست بدن رنگ طبیعى خود را پیدا خواهد کرد و ((عاقرقرحا)) یا ((آکرکره )) گیاه معروفى است که سابقا قبل از پیدایش گرد ((د.د.ت )) بهترین حشره کش محسوب مى گردید. تربد گیاه دیگرى است که در خراسان مى روید و به زبان فرنگى به آن ((توربیت )) گویند. ریشه آن مسهل قوى بوده ، سمى است و نبایستى روزانه بیش از نیم گرم از آن خورده شود، چنانچه ریشه ى تربد را پیدا نکردید مى توانید از ریشه درخت توت استفاده کنید. در زبان لاتین به من یلانتاگو - کورونویوس گویند. زبان خوراکیها غیاث الدین جزایری RE: گیاهان خودروی بهاره که مصرف غذایی ودارویی دارند. - سمیرا67 - 2015/04/16 گیاه بومادران نام علمی:Achillea millefolium بومادران طبع گرم و خشک دارد و در اوایل بهار میروید. برای درمان تنگی سر معده بسیار مفید است. این سبزی برای کسانی که جوش دوران بلوغ میزنند بسیار مفید است. هدف از آوردن بومادران در سبزيهاي روزمرهاي كه استفاده ميشود اين است كه بيشتر با اين سبزي خوب آشنا شويم و در برنامه غذايي خودمان بگنجانيم. – اگر چنانچه عادت ماهانه خانمها براثر سرمازدگي يا ترس نامنظم شد بعد از پاك شدن به مدت 14 روز از دمكرده بومادران استفاده كنند. 3 گرم در 150 سيسي آب جوشيده به مدت 15 الي 20 دقيقه دمكرده ميل شود. – براي زخمهاي خنازير ميتوان از جوشانده بومادران استفاده كرد، به صورت شستشو و دمكرده به مدت 7 روز ميل شود. – براي جوش و غرور دوره جواني بومادران را نم كرده با يك پارچه تميز روي صورت كمپرس كنند. – براي درمان لك و پيسي هرماه به مدت يك هفته از دمكرده بومادران بنوشيد. 3 گرم در 150 سيسي آب. – خانمهايي كه ترشحاتشان زياد ميباشد ميتوانند از دمكرده بومادران مانند شماره 7 استفاده كنند. – براي برطرف شدن لك و كركهاي پوست از ضماد بومادران گرماگرم استفاده شود. – براي بسته شدن منافذ باز پوست 10 گرم بومادران در 200 سيسي آب جوشانده ابتدا صورت را بخور دهيد سپس پارچه تميز را داخل آب ولرم بومادران خيس نموده هفتهاي 2 بار روي صورت بگذاريد. – براي زايمان آسان از دمكرده بومادران استفاده شود. – براي تسكين انواع سردرد و سرسام ضماد بومادران را روي شقيقهها بگذاريد. – براي درمان تنگي نفس از دمكرده بومادران استفاده شود. – براي ساكت شدن نيش حشرات ضماد بومادران را در محل گزيدگي گذاشته شود. – براي تسكين درد مفاصل از روغن بومادران به مفاصل بماليد. طرز تهيه روغن بومادران 50 گرم در 250 گرم روغن زيتون خيس نموده سپس داخل يك شيشه ريخته درب شيشه را محكم ببنديد و شيشه را در آب جوش انداخته به مدت 4 ساعت بگذاريد آب با حرارت ملايم بجوشد سپس صاف نموده از اين روغن ميتوان استفاده نمود. – براي درمان سياتيك از روش شماره 15 استفاده كنيد. – براي روييدن مو ضماد گرم بومادران را در محل گري بگذاريد. – جوانان و مردان كوسه كه ميخواهند زود ريش در بياورند از روش 17 استفاده كنند و اگر با باقلاي مصري مخلوط كنند بگذارند اثر آن بيشتر است. – خوردن بومادران تنظيم كننده جريان خون است در نتيجه به شفافيت پوست كمك ميكند. – دمكرده بومادران براي تسكين اعصاب مؤثر است. 4 گرم در 150 سيسي آب جوش دمكرده شب بعد از غذا ميل شود. – براي رفع بيخوابي به روش شماره 20 استفاده كنيد. – براي جلوگيري از ريزش مو 20 گرم بومادران در 500 سيسي آب جوشانده با آب آن سر را ماساژ دهيد. – براي بندآمدن خون دماغ عصاره بومادران را داخل بيني بچكانيد. – براي رفع لاغري و ضعف عمومي از دمكرده بومادران 2 گرم در 150 سيسي آب به مدت نيم ساعت دمكرده بعد از غذا يك فنجان ميل شود. – براي رفع پايين بودن فشار خون از دمكرده بومادران استفاده كنيد. – كساني كه بواسير دارند از دمكرده بومادران استفاده كنند و از تازهي آن بهصورت ضماد بگذارند. – براي سنگ كليه و مثانه 20 گرم بومادران در يك ليتر آب جوش به مدت نيم ساعت دمكرده (بهتر است كه در فلاكس بريزيم) هر 5 ساعت يك ليوان ميل شود يا اين كه 5 گرم در 200 سيسي آب دمكرده به مدت 3 روز ميل شود. – كمپرس بومادران ضد چين و چروك صورت است. – براي درمان ضعف قلب، ورم عضله قلب (ميوكارديت) احساس گرفتگي و درد در ناحيه قلب، سكته قلبي از بومادران تازه روزي 3 نوبت ميل شود يا اين كه از دمكرده آن 2 گرم در 150 سيسي آب روزي 3 فنجان به مدت يك هفته استفاده شود. – براي درمان خواب رفتن دستها ميتوان از روش 29 استفاده كرد. – براي درمان صرع و اختلال بينايي از دمكرده بومادران استفاده شود. – براي درمان كرم روده و معده از دمكرده بومادران صبح و شب يك فنجان ميل شود. – براي تقويت بينايي از دمكرده بومادران استفاده شود. – براي كاهش جلوگيري از خونريزي زياد عادت ماهانه و خونريزيهاي بين عادت بعد از پاك شدن به مدت 2 هفته از دمكرده بومادران استفاده شود. 2 گرم در 150 سيسي آب جوش 20 دقيقه دم كرده، ميل شود. – براي انواع سردردهاي ميگرني استفاده شود. – دمكرده بومادران رسوبات تركها و اجزاي بدن را ميشويد. 30 گرم در يك ليتر آب دمكرده روزي 3 فنجان ميل شود چون اين دمكرده ممكن است تغيير رنگ دهد بهتر است كمتر دم شود. مثلاً 2 گرم در 150 سيسي آب دم شود. – براي ضدعفوني كننده و پايين آوردن تب در رابطه سرخك (مخملك) ، آبله مرغان ، سرخچه از دمكرده بومادران استفاده شود. براي كودكان يك گرم در 100 سيسي آب جوش 20 دقيقه دمكرده آهسته ميل شود. – براي تقويت كبد از چاي بومادران استفاده شود 3 گرم + 150 سيسي آب بعد از غذا ميل شود. – كساني كه گواتر دارند ميتوانند از دمكرده بومادران استفاده كنند. – براي جلوگيري از ريزش مو 40 گرم بومادران در يك ليتر آب جوشانده صاف نموده سر را ماساژ دهند. – كساني كه واريس دارند از دمكرده بومادران ميل كنند و محل درد و زخم را بشورند. – كرم بومادران كه با روغن كنجد تهيه شده باشد از پوست در برابر نور خورشيد محافظت ميكند. – دمكرده بومادران تقويت كننده اعصاب است 2 گرم در 100 سيسي آب. – كساني كه ورم معده يا درد معده دارند نيم ساعت بعد از غذا از دمكرده بومادران استفاده كنند. 2 گرم در 100 سيسي آب به مدت 20 دقيقه دم بكشد. – براي دفع كرم و كرم كدو 2 گرم يا 1 گرم بومادران در 100 سيسي آب جوشانده با عسل مخلوط كرده يا اين كه ابتدا يك قاشق عسل ميل شود. نيم ساعت بعد از آن جوشانده بومادران را ميل كنند اين روش را به مدت 4 هفته ادامه دهند. خانمها به مدت 3 هفته استفاده كنند، بعد از پاكشدن در دوران عادت از استفاده بومادران خودداري كنند اینم عکس بومادران |