+- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir)
+-- انجمن: توانبخشی (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C)
+--- انجمن: يوگا (https://mscenter.ir/Forum-%D9%8A%D9%88%DA%AF%D8%A7)
+---- انجمن: انواع حرکات یوگا (https://mscenter.ir/Forum-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7)
+---- موضوع: حرکت مار کبری (یوگا) - معجزه ام اس (/Thread-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%D9%85%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D8%A8%D8%B1%DB%8C-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7-%D9%85%D8%B9%D8%AC%D8%B2%D9%87-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3)
RE: وضعیت مارکبری - آیدا - 2012/10/25
آره دقیقا من هم توی یوگا این حرکت رو زیاد انجام میدم و تأثیرش هم دیدم
RE: وضعیت مارکبری - shokolat - 2012/10/25
(2012/10/25, 11:45 AM)ghaside نوشته است: مامان جون کمرم مممممممممممم .تکلیف اونایی ک بدن نرم ندارن چیهقبل از انجام حرکت،باید بدنتو گرم کنی یعنی با انجام حرکات کششی ونرم عمومی.بعدش اروم اروم هر مرحله ارو پیش ببری شاید با تمرین در چند روز کامل بتونی حرکت رو راحت انجام بدی
