+- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir)
+-- انجمن: ام اس (https://mscenter.ir/Forum-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3)
+--- انجمن: پرسش و پاسخ (https://mscenter.ir/Forum-%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%B4-%D9%88-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE)
+--- موضوع: چه نوع ورزش برای ام اس مناسب است ؟ (/Thread-%DA%86%D9%87-%D9%86%D9%88%D8%B9-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D8%9F)
RE: ورزش و ام اس - سمیرا67 - 2014/02/28
من از آب میترسم
پیاده روی دارم هرروز یک ساعت ولی من خیلی زود گرمم میشه جوری که خیس عرق میشم اذیت نمیشم ولی دکترم گفته گرما برام خوب نیست مخصوصا سرم گرم نشه وجالب اینکه همیشه سرم خودبه خود گرمه گرم وبا یه کوچولو ورزش داغ میکنه
RE: مطالعه فواید ورزش بر ام اس - سمیرا - 2014/04/03
من یه مدت خ با انگیزه از رو کتابچه ای که برا یوگا خریده بودم آساناهاشو انجام میدادمو اسماشونم یاد گرفته بودم، اولش همه عضلاتم گرفت اما بعد دیگه خوب شدم اما کم کم بی انگیزه شدم و ولش کردم، حالا اسماشونم یادم رفته
کسی از این سی دی آموزشی های خوب برا یوگا سراغ داره؟؟؟
RE: مطالعه فواید ورزش بر ام اس - hania - 2014/04/03
ورزش واسه هر مشکلی مفیده
RE: مطالعه فواید ورزش بر ام اس - M_Reza - 2014/04/04
من عاشقه فوتبالم
ولی دکتر گفت خودتو خسته نکن
میشه؟؟؟؟
RE: ورزش وMS - s.omid - 2014/05/10
سلام: من تقریبا هفته ای سه روز بصورت حرفه ای بدنسازی کار میکنم که بعضی روزا واقعا خسته میشم ولی بخاطر اعتماد بنفسی که بهم میده ارزششو داره البته نوع و مدت زمان ورزش بستگی به میزان محدودیتی که بیماری برای دوستان ایجاد کرده داره ولی بهر حا ل تجربه شخصی من اینکه ورزش به تحمل وکنترل بیماریمون کمک میکنه.
RE: ورزش وMS - leili-asmaneh - 2014/05/10
من وقتایی که مشکل خاصی نداشته باشم و این سرماخوردگی کوفتی بذاره روزی یک ساعت پیاده روی می کنم که خیلی بهم آرامش میده و بوگا هم تازه ثبت نام کردم جلسه اول که داشتم میمردم سه روز در هفته هم میرم باشگاه کار با دستگاه
کلا اینجور که فربد هم تو مصاحبه اش گفته بود دکترش گفته ورزش مداوم پلاکها رو از بین می بره
پس پیش به ی
زندگی بی پلاک ;-) :ag
ree:
milin
g:
RE: ورزش وMS - عسل راد - 2014/05/10
من تقریبا هر روز پیاده روی یکم تند میرم خیلی خوبه
ولی یادمه 3 سال پیش چن ماه قبل اینکه ام اس تشخیص داده بشه ایروبیک میرفتم که حرارت بدنم خیلی میرفت بالا.
بعدش پاهام شروع میکرد به لرزیدن اما من که نمیدونستم این حرکات تند و بالا رفتن حرارت بدن خوب نیست واسم
RE: ورزش وMS - مهدی نصیری - 2014/05/10
به نظر من کاملا شخصیه.اصن نمیشه گفت ورزشی نکنین که خسته بشین یا حرارت بدنتون بره بالا.با تجربه شخصی اینو باید تنظیم کرد.من بدن سازی کار میکنم و مشکلیم ندارم
RE: ورزش وMS - omid_nejad - 2014/05/10
من بدنسازى كار ميكنم ، زمستان هم اسكى
هيچ مشكلى ندارم حالم بهترم شده
چند وقته تصميم گرفتم تاى چى هم برم براى روح و جسم خيلى خوبه
RE: ورزش وMS - mahdiye1989 - 2014/05/10
به نظر من ورزش واسه بیماران ام اس از آمپولاشونم واجب تره ,من وقتی ورزش میکتم,یا همون پیاده روی سبک حالم از این رو به اون رو میشه
حیف که زانوم محدودم کرده
