+- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir)
+-- انجمن: توانبخشی (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C)
+--- انجمن: فیزیوتراپی (https://mscenter.ir/Forum-%D9%81%DB%8C%D8%B2%DB%8C%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%BE%DB%8C)
+---- انجمن: تمرینات تقویتی-توانبخشی (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C)
+---- موضوع: چندتا تمرین ساده و مفید (/Thread-%DA%86%D9%86%D8%AF%D8%AA%D8%A7-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D9%85%D9%81%DB%8C%D8%AF)
صفحه ها:
1
2
RE: 7 تمرين مفيد فيزيوتراپي. - عمومهربان - 2011/09/20
ممنونم شکلات جان بسیار .....
چندتا تمرین ساده و مفید - محمد رمضانی خوانساری - 2013/06/01
سلام بر دوستان و آشنایان که از راههای دور و نزدیک تشریف آوردن!
میخوام اگه خدا یاری کرد و بچه هاهم مشتاق بودن هر هفته یه سری تمرین جدید بزارم که دیگه برای المپیک بعدی آماده شیم
اول از همه باید طریقه ایستادنمون رو اصلاح کنیم!
[attachment=9611]
حالا هم 5 تا تمرین این هفته :
[attachment=9613]
[attachment=9614]
[attachment=9615]
[attachment=9616]
[attachment=9617]
برای بزرگتر دیدن تصاویر روی آنها کلیک بفرمایید .
RE: چندتا تمرین ساده و مفید - ghaside - 2013/06/02
مرسی از لطفت . اگه دوستای خوبم بخوان که دقیق تر این نرمشهارو انجام بدن و حرکات بیشتر وسودمندتری یاد بگیرن یه سری به سایت انجمن ام اس ایران بزنید و فکر کنم تا حالا از این سایت دیدن کردین و این حرکات داخل سایت با رسم شکل هست و اما بعضی هاش متحرکند که حرکت درست رو نشون بده وجود داره . www.iranms.ir و اگر تونستین ازش پیرینت بگیرین و هر دفعه چندتاییشو انجام بدین البته این سایتو برای دوستای تازه وارد نوشتم با معذرت از اساتید و بچه های ام اس سنتر