وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس

محققان دریافتند مصرف شیر کاکائو، پس ازکار بدنی یا مسابقه سخت، بیش از هر نوشیدنی ورزشی دیگر کمک به برگشت انرژی در این افراد می کند.



به گزارش دیلی میل، از این پس نوشابه های ورزشی و انرژی زا را فراموش کنید.

طبق تحقیقات جدید در دانشگاه تگزاس آمریکا، شیر کاکائو بویژه از نوع کم چرب، نوشیدنی ایده آل در بهبود و بازیابی توان از دست رفته بعد از انجام تمرینات ورزشی سخت است.



براساس تحقیق، ورزشکارانی که بعد از یک فعالیت سخت بجای مصرف نوشیدنی های ورزشی (نوشیدنی های ورزشی کربوهیدراتی و یا نوشیدنی های فاقد کالری)، شیرکاکائو کم چرب مصرف می کنند، دارای فیزیک بدنی بهتر هستند.

در واقع مصرف شیرکاکائو در این افراد کمک به شکل گیری بهتر عضلات و کاهش جذب چربی می کند.



تحقیقات حاکی از آن است، دوچرخه سوارانی که شیرکاکائو را به عنوان نوشیدنی انرژی زا مصرف می کنند، میزان جذب اکسیژن در آنها در حین انجام تمرینات ورزشی بیشتر از زمانی است که نوشیدنی های ورزشی مصرف می کردند.

بنابراین بعد از ورزش و انجام فعالیتهای سخت، نوشیدن یک لیوان سرد شیر کاکائو کم چرب بهترین گزینه برای بازیابی توان است.

چقد خوووووب
راجع به کلسیم شیر ی توضیح بدم.
هر گونه چیزی که به شیر اضافه بشه.کلن هر طعم دهنده ای...اضافه شه،متاسفانه 60% از جذب کلسیم رو در شیر کاهش میده.

مگه تو این شیرا کلسیمی وجود داره که بخاطرش از شیر کاکائو بگذریم.

من شیر گاگائو قط دوست دارم از شیر بهتره

من عاااااشق شیر کاکائوام

حتی شیر اگه بجوشه هم ویتامین هاش کم میشه...ولی خدایی شیرکاکایو یه چیز دیگه هست..دلم خواست بفرمایید با هم بریم درست کنیم بعدش هم بزنیم به بدن...

اخه دکتر تغذیه به من گفت کاکائو واست خوب نیس

منم شیرکاکائو خیلی دوس دارم همیشه هم بجای میان وعده هام میخورم اما مشکلی که هست همیشه بعد ازخوردنشم بشدت خوابم میگیره!!!! نمیدونم یعنی از انرژی زیاد اوردوز میشه

آخ جووووووووووووووووووووووووون، شیییییییییییییییییییر کاکائووووووووووووووووووووووووووو

خیلیییییییییی عالیه