2011/06/22, 10:45 AM
چگونه از بيماري‌هاي ناشي از افزايش دما جلوگيري كنيم؟
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
همزمان با افزايش دماي هوا در فصل گرم تابستان احتمال ابتلا به بيماري‌هاي ناشي از اين افزايش دما از جمله گرمازدگي شيوع بيشتري پيدا مي‌كند.
به گزارش سرويس«بهداشت و درمان» ايسنا، كتابخانه ملي پزشكي آمريكا پيشنهاد كرده است كه با چند اقدام ساده اما مهم چگونه مي‌توانيم از بروز اين قبيل بيماريها و مشكلات شايع تابستاني جلوگيري كنيم.
به گزارش سايت اينترنتي هلت‌دي‌نيوز، اين اقدامات عبارتند از:
ـ لباس‌هاي سبك، روشن و آزاد بپوشيد.
ـ اگر مجبور هستيد در فضاي آزاد كار كنيد در فواصل زماني مكرر در سايه يا فضاهاي سرپوشيده قرار بگيريد.
ـ وقتي هوا گرم و مرطوب است از انجام ورزشها و فعاليتهاي بدني سنگين جلوگيري كنيد.
ـ مايعات بيشتر مصرف كنيد.
ـ از گرم شدن زياد بدنتان جلوگيري كنيد به ويژه اگر سالمند هستيد، اضافه وزن داريد يا دارو مصرف مي‌كنيد چون اين فاكتورها روي تنظيم حرارت بدنتان تاثير مي‌گذارند.
ـ قبل از نشستن داخل اتومبيل‌تان، آن را خنك كنيد.