[hamdam]

بسیاری از افراد وقتی که تشخیص داده شده که به بیماری ام اس مبتلا هستند دست از فعالیتهای روزمره و طبیعی خود بر می دارند، اما متخصصین عقیده دارند که بسیار بهتر است که تا انجا که ممکن است این افراد به فعالیتهای خود ادامه دهند.سابقاً پزشکان به بیماران مبتلا به بیماری ام اس توصیه می کردن که خیلی استراحت کنند و هیچگونه تمرین ورزشی انجام ندهند، اما تحقیقاتی که در چند دهه اخیر صورت گرفته نشان می دهد که این کار لزومی ندارد. یکی از افرادی که با این توصیه که زیاد در بستر استراحت کنید مبارزه می کرد، آقای جیمی هوگا (Jimmie Heuga) قهرمان المپیک در رشته اسکی بود. در سال ۱۹۷۵ میلادی به آقای جیمی هوگا اطلاع داده شد که به بیماری ام اس مبتلا می باشد و پزشکان نیز به او گفتند که باید ورزش را کنار بگذارد اما برخلاف توصیه پزشکان، او به تمرینات ورزشی خود ادامه داد و نتیجه این کار نیز بسیار درخشان بود. جیمی هوگا سپس یک موسسه غیر انتفاعی باز کرد و نام آن را مرکز هوگا (Heuga Center) نامید. هدف او از باز کردن چنین موسسه ای تحقیق در مورد بیماری ام اس و کمک به افرادی که به این بیماری مبتلا هستند بود تا زندگی بهتری داشته باشند.
امروزه، مرکز هوگاه در سراسر ایالات متحده آمریکا تسهیلاتی در اختیار بیماران مبتلا به ام اس قرار می دهد.
امروزه پزشکان توصیه می کنند که بیماران مبتلا به ام اس هرنوع ورزشی را که دوست دارند را می توانند انتخاب کنند و به انجام آن بپردازند تا بدنی قوی تر و روحیه ای شاداب تر داشته باشند. البته هر برنامه تمرینی باید به اندازه کافی قابلیت انطباق با شرایط بدنی و محدودیتهایی که بیمار دارد را داشته باشد و باید مطمئن بود که این تمرینات باعث خستگی و گرم شدن بیش از حد بیمار نشود زیرا می تواند باعث بدتر شدن علایم بیماری گردد. انجام تمرینات در هوای گرم باعث سرگیجه، ضعف و تهوع می شود و بنابراین بیماران مبتلا به ام اس باید در محیط خنک اقدام به انجام تمرینات ورزشی نمایند.

[denis85]

Ino hastam.

[Ali 324]

واقعا ورزش کردن در روحیه و اعتماد به نفس بسیار موثره !!

البته به همان شرطی که خیلی گرمای بدنمان بالا نرود که مثل من دچار عوارض شدید بشید !

[Saina]

ورزش بر هر درد بی درمان دواست

منم همیشه تا جایی ادامه میدم که توانشو دارم

و روزایی که ورزش نمیکنم واقعا کلافم

[ساغر]

تو خوزستان نمیشه از هوای خنک حرف زد.اونم من که همیشه داغم انگار تب دارم.اما ما کم نمیاریم به ورزشمون ادامه میدیم

[پویش]

برای سلامتی ،ورزش وفعالیت یک اصل اساسی استگوشه گیری وانزوا وعدم فعالیت مادر ومنشا تمامی دردهااستولی قدر مسلم هر کس باید با توجه به شرایط خویش اینکار را دنبال کند تا نتیجه بخش باشد

[najva]

من روزی که ورزش نمیکنم پاهام اسپاسمش بیشتر میشه وبا سختی حرکت میکنم.

[نازلی]

من یک روز در میان میرم استخر روزهائی که استخر میرم حالم خیلی خوبه
ولی افسوس دکترم گفت به خاطر دیسک کمرم فعلا استخر نروم دلم واسه استخر یه ذره شده

[Aynaz]

تو خوزستان نمیشه از هوای خنک حرف زد.اونم من که همیشه داغم انگار تب دارم.اما ما کم نمیاریم به ورزشمون ادامه میدیم

ساغر جان منم خوزستانیم و مثه شماانگار همیشه تب دارم و همیشه احساس گرما میکنم واسه همینم ورزش شنا رو ترجیح میدم...امروزم استخر بودم،شما هم بیا بهت بد نمیگذره

[آرزو]

پیاده روی و پله بالا و پایین رفتن هم عضو ورزش حساب میشه دیگه؟
من شاید روزی نزدیک به 10 تا 12 بار چهار طبقه رو بالا و پایین می رم
دکترم می گه با این وجود تو به ورزش احتیاجی نداری
من عاشق ورزش هستم اما حیف که وقتی ندارم که بخوام به ورزش های دیگه اختصاص بدم
ورزش واقعا باعث بوجود آمدن احساس نشاط و سلامتی می شه
موفق باشید