[Sina]

از این به بعد به جای این تاپیک
تمامی سوالات و نظرات و مشکلات مربوط به هر حرکت توی تاپیک هر حرکت پرسیده میشه
چون کسایی که بعدا میان نمیتونن مشکلات مشابه رو از اینجا پیدا کنن و بهتره سوال تو خود همون حرکت پرسیده بشه و یاسی جون هم زحمت میکشه همونجا جوابش و میده

[sadaf]

سلام ياسي جون

من كلا تعادلم خيلي خوب نيست. كدوم حركات برام بهتره؟؟

يه سوال ديگه چيكار ميشه كرد كه مغز آدم هميشه سالم بمونه . كسايي هستند كه ام اس روي حافظه و كارايي مغزشون اثر گذاشته. آيا يوگا در اين مورد موثره؟؟؟

مرسي

یه حرکت عالی برا تعادل به اسم درخت هست عزیزم برو بخون.تاپیک تعادلم بخون گلم

اگه حرکات یوگا رو با تمرکز انجام بدین روی حافظه و کارآیی مغز خیلی اثر مثبت داره

[مـه ســـا]

یه حرکت عالی برا تعادل به اسم درخت هست عزیزم برو بخون.تاپیک تعادلم بخون گلم

اگه حرکات یوگا رو با تمرکز انجام بدین روی حافظه و کارآیی مغز خیلی اثر مثبت داره

صدف جون من اين حركتو (حركت درخت )قبلا توپ انجام ميدادم اما الان زياد نمي تونم.البته بايد بيشتر تمرين كنم با هفته اي يه بار تمرين به جايي نمي رسم

[sadaf]

مهسا جونم هفته ای یه بار چیه.این حرکت که یه دقیقه هم طول نمیکشه.هر روز انجام بده .برا خودت وقت بذار گلم.من یه مدت احساس میکردم وقتی راه میرم زیر پام خالی میشه ولی الان دارم کوهنوردیهای خطرناک هم میرم.اول خدا بعد هم یوگا.

[peyman]

اقا پيمان
به نظره من ميتوني نرمشهاي ساده و سبك رو انجام بدي چرا كه نه
خيلي هم خوبه

البته باز هم با دكترت مشورت كن
در مورد داروهات هم بستگي داره
موفق باشي
بله حتما ورزش هاي سبك رو انجام بده بشرطيكه خسته نشي و بهت صدمه اي وارد نكنه
موفق و سلامت باشين .� 8)

ياسي خانوم خود دكترم گفت تا دلت ميخواد استروييد مصرف كن. جلوي
خستگي بيش از حدت را ميگره فقط ماهي بيشتر از 3 تا 2.5 ميل نشه

[shokolat]

بچه ها من میتونم کمکتون کنم رشته تحصیلیم تربیت بدنیه.مربیگری سه رشته ایروبیک امادگی جسمانی وبدمینتون از فدراسیون دارم.الانم مشغولم با بچه ها ژیمناستیک کار میکنم توی مجتمع مدرسه ورزش سوده.بیایید سوده خودم براتون کلاس خصوصیه استخر و بدنسازی ومیذارم و یوگا هم همینطور.

[مبین]

سارا جون لطف کن ادرس مدرسه ورزش سوده را هم بدهممنون

[shokolat]

سارا جون لطف کن ادرس مدرسه ورزش سوده را هم بدهممنون

انتهای اشرفی اصفهانی روبروی تیراره خ عربشاهی مجتمع سوده

[Narges]

سلام صدف جان خوبی عزيزم، سفر خوش کذشت ؟؟
راستش به يه مشکل بر خوردم
عدم تعادل کم کم تو يوگا اذيتم ميکنه تو روحيم بد جور تأثير گذاشته
کارم با جاي رسيده که برخلاف تمايل ، ميخوام ديگه نرم
کمکم کن ، من يوگا رو خيلی دوست دارم آخه

[safiyeh]

سلام به بچه های انجمن . بسیار خوشحالم که در خدمت شما هستم . راستش من هیچ مشکلی ندارم یعنی ام اس ندارم و مشکلی که هست راجع به خانمم هستش . اون ام اس داره و جدیدا داره با سینووکس درمان میشه . شنیده بودم که یوگا می تونه کمک خوبی برای این مریضی باشه . لطفا من رو راهنمائی کنید . ضمنا اطلاعات من از یوگا در حد صفر هستش .

بسیار ممنونم از شما عزیزان