2012/01/12, 09:23 AM
من روزی 40 دقیقه ایروبیک کار میکنم حسابی گرم و عرق ریز میشم ولی مشکلی پیش نمیاد که..![confused2 confused2](https://mscenter.ir/images/smilies/confused10.gif)
تنوع خیلی زیاده حق انتخاب داریم باید با توجه به وضعیت جسمی که خودمون بهتر از هرکسی میدونیم ورزش مناسب رو انتخاب کنیم
شنا هم عالیه.
![confused2 confused2](https://mscenter.ir/images/smilies/confused10.gif)
تنوع خیلی زیاده حق انتخاب داریم باید با توجه به وضعیت جسمی که خودمون بهتر از هرکسی میدونیم ورزش مناسب رو انتخاب کنیم
شنا هم عالیه.
با تو این تن شکسته داره کم کم جون میگیره..