2012/11/18, 08:07 PM
(2012/11/18, 12:35 PM)hengameh.. نوشته است: یعنی میشه 1روز در میون با دستگاه کار کرد؟؟ (بدنسازی)دوستم بله حتما چرا که نه
فقط زیادی فشار کار حتی قهرمانانو خسته میکنه
اهسته وپیوسته وبا توجه به شراط هر شخص نوع تمرینات وتکرار حرکات در نظر گرفه بشه
همیشه سختترین نمایش به بهترین بازیگر تعلق داره شاکی سختیهای دنیا نباش شاید تو بهترین بازیگر خدایی....!!!!!!!!!