2012/11/07, 04:26 PM
درسته...من هم برای مشکلات تعادلی و خُشکی ِ عضلات بدنم(با دستور دکترجان) از هفته ی پیش دارم میرم جلسات کاردرمانی.
چندتا از نرمشهایی رو که باید توی خونه تمرین کنم،براتون مینویسم،شاید به درد شما هم بخوره...![Blush Blush](https://mscenter.ir/images/smilies/blush.gif)
*ایستادن به صورت گردو شکستن!(دکتر کاردرمانی این جوری نوشته!
) و سپس راه رفتن در این وضعیت(به جلو و عقب)
*راه رفتن با زانوهای کمی خم(اگه زانو درد ندارید)
*روبروی دیوار ایستاده(روی یه پا)یک پا را بصورت نیم دایره دور پای دیگری بچرخانید
انشاءالله تعالی که متعادل میشویم...![confused confused](https://mscenter.ir/images/smilies/confused8.gif)
![smiling smiling](https://mscenter.ir/images/smilies/smiling0.gif)
چندتا از نرمشهایی رو که باید توی خونه تمرین کنم،براتون مینویسم،شاید به درد شما هم بخوره...
![Blush Blush](https://mscenter.ir/images/smilies/blush.gif)
*ایستادن به صورت گردو شکستن!(دکتر کاردرمانی این جوری نوشته!
![confused2 confused2](https://mscenter.ir/images/smilies/confused10.gif)
*راه رفتن با زانوهای کمی خم(اگه زانو درد ندارید)
*روبروی دیوار ایستاده(روی یه پا)یک پا را بصورت نیم دایره دور پای دیگری بچرخانید
انشاءالله تعالی که متعادل میشویم...
![confused confused](https://mscenter.ir/images/smilies/confused8.gif)
![smiling smiling](https://mscenter.ir/images/smilies/smiling0.gif)
![wink2 wink2](https://mscenter.ir/images/smilies/wink2.gif)
Together we stand
Divided we fall
Divided we fall