2012/11/10, 05:18 PM
[quote='odika' pid='267808' dateline='1352537388']
من و شوهرم عاااشق خوردنیم خب
پس لطفا یکی یه راهی رو بگه برای داشتن تناسب اندام به جز کنترل مواد غذایی ورودی 
یه ورزش (که هم برای سلامتی هم تناسب اندام هم اعصاب هم اعتمادبنفس بهتر از رژیمه
اینجوری کار سخت تر میشه چون به ازای کالری دریافتی باید فعالیت کرد تا سوخت وساز کالری ها کامل انجام بشه.همه ورزشها بسه به توانایی افراد ومیزان کالری دریافتی هر فرد طرح ریزی وانجام میشه.
همیشه دو کفه ترازو در یک سطح باشن تعادل برقراره.پس هر چقدر عاشق خوردن هستیم همونقدر هم عاشق فعالیت بدنی بالا باید باشیم.ورزش ایروبیک کمترینشه
من و شوهرم عاااشق خوردنیم خب
پس لطفا یکی یه راهی رو بگه برای داشتن تناسب اندام به جز کنترل مواد غذایی ورودی یه ورزش (که هم برای سلامتی هم تناسب اندام هم اعصاب هم اعتمادبنفس بهتر از رژیمه
اینجوری کار سخت تر میشه چون به ازای کالری دریافتی باید فعالیت کرد تا سوخت وساز کالری ها کامل انجام بشه.همه ورزشها بسه به توانایی افراد ومیزان کالری دریافتی هر فرد طرح ریزی وانجام میشه.
همیشه دو کفه ترازو در یک سطح باشن تعادل برقراره.پس هر چقدر عاشق خوردن هستیم همونقدر هم عاشق فعالیت بدنی بالا باید باشیم.ورزش ایروبیک کمترینشه
همیشه سختترین نمایش به بهترین بازیگر تعلق داره شاکی سختیهای دنیا نباش شاید تو بهترین بازیگر خدایی....!!!!!!!!!
