يك روانشناس گفت: افراد برونگرا در تحمل استرس‌هاي محيطي مانند ترافيك و آلودگي صوتي موفق‌تر از افراد درونگرا هستند و ديرتر دچار عصبانيت مي‌شوند.
دكتر غلامحسين مكتبي، استاديار گروه روانشناسي دانشگاه شهيد چمران اهواز در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)منطقه خوزستان، اظهار داشت: افراد درونگرا و برونگرا از نظر فيزيولوژيكي با هم متفاوت هستند و افراد برونگرا در تحمل استرس‌هاي محيطي مقاوم‌ترند.
وي افزود: افراد درونگرا در مواجهه با ترافيك و آلودگي صوتي به سرعت دچار عصبانيت شده و فشار خون و ضربان قلبشان افزايش مي‌يابد.
مكتبي تصريح كرد: اين عوامل موجب مي‌شود افراد درونگرا در مواجهه با ترافيك و آلودگي صوتي، كنترل لازم را بر اعصاب خود نداشته و ممكن است تصميم‌هاي عجولانه و نادرستي بگيرند.
استاديار گروه روانشناسي دانشگاه شهيد چمران اهواز خاطرنشان كرد: افراد برونگرا تحمل بيشتري نسبت به استرس‌هاي محيطي مانند صداي بوق خودرو‌ها، ترافيك و ديگر آلودگي‌هاي محيطي دارند و با كنترل اعصاب خود مي‌توانند رانندگي بهتري داشته باشند.
اين روانشناس اظهار داشت: به افراد درونگرا توصيه مي‌شود در مواجهه با شرايط استرس‌زا مانند ترافيك، به اعصاب خود مسلط بوده و از تصميم‌گيري عجولانه در مواقع استرس‌زا و رانندگي طولاني مدت در مكان‌هاي شلوغ پرهيز كنند.
بیشتر ما با افرادی که سبک فکری آنها با سبک فکری ما همسویی دارد، راحتتر و خودمانیتر هستیم. روانشناسان میگویند نویسندهها، نقاشان و باغبانان معمولاً درونگرا هستند و فروشندهها، خدمه کشتی و هواپیما و پذیرایی هتلها معمولا برونگرا هستند.
افراد درونگرا با امور درونی سر و کار دارند. میتوان گفت آنها افرادی هستند که به درون توجه میکنند. درونگرایی، ویژگی افرادی است که تودار هستند و به دروننگری، وظیفهمداری، کنارهگیری از دیگران و گاهی ناآگاهی اجتماعی گرایش دارند. آنها تمایل دارند که به تنهایی کار کنند و برتری آنها ضرورتا استفاده از هوش در مورد اشیا و عقاید، جدای از دیگران است. تیپهای احساسی، درونگرا هستند و تفکر همراه با قضاوتشان نشان میدهد. که آرام و جدی باشند و برای کسب موفقیت، به طور دقیق بر امور مربوطه متمرکز شوند. آنها متقاعد شدهاند که عملگرا، نظمپذیر، واقعگرا و قابل اطمینان باشند و به حقیقت امر توجه کنند و در محیط بیرونی زندگی خود بیشتر با تفکر عمل کنند. اما در محیط زندگی با احساسات عمل کنند افراد برونگرا بیشتر به محیط بیرون گرایش دارند و مردمدار هستند. غالبا دارای حساسیت اجتماعی هستند و از آنچه برای دیگران اتفاق میافتد، آگاهی دارند. آنها تا جایی که ممکن است دوست دارند با دیگران کار کنند. افراد برونگرا چون دوست دارند به صورت گروهی کار کنند احتمالا وقتی با یکدیگر کار میکنند، بهتر یاد میگیرند. افراد برونگرا مایلاند برونگرا و مردممدار باشند.
افراد درونگرا و برونگرا به طور متوسط در دو انتهای مخالف یک خط قرار دارند. افراد درونگرا چون ترجیح میدهند به تنهایی کار کنند، ممکن است در فعالیتهای گروهی دچار اضطراب شوند. البته این به آن معنا نیست که افراد درونگرا به هیچوجه نباید کار گروهی انجام دهند و یا افراد برونگرا نباید به تنهایی فعالیت کنند. آنچه مسلم است، این است که افراد باید یاد بگیرند که در موقعیتهای مختلف انعطافپذیری بیشتری داشته باشند.
ازدواج درونگراها و برونگراها
شخصیت، مجموعهای از خصوصیات سرشتی و اکتسابی ماست. برای مثال، یک فردی را میبینید که خیلی منزوی و درونگراست. بعد فرد دیگری را میبینید که خیلی شاد و برونگراست. گفته میشود که این دو نفر نمیتوانند با هم ازدواج کنند. چون هر کدام ساز خودش را میزند. یک کسی که از نظر ویژگیهای شخصیتی، حد وسط باشد بسیار مناسب است.
آیا درونگرایان میتوانند با هم ازدواج کنند؟ شاید بد نباشد! چون هر دو ساکت یک گوشهای مینشینند و ممکن است خودشان راضی باشند. ولی آدم احساس میکند که چه خانه ساکت و سردی! برونگرایان چهطورند؟ اینقدر حرف دارند که هیچکدام حاضر به ساکت شدن نیستند. ولی مردم متعادل و عادی چهطور؟ آدمهایی که حد وسط این دوتا ویژگی هستند.
از ویژگیهای مهم شخصیتی که تاثیر قابل توجه در این زمینه دارند میتوان به درونگرایی و برونگرایی اشاره کرد. افراد درونگرا تمایل زیادی به گذراندن اوقات خود به تنهایی دارند، در حالی که برای افراد برونگرا تحمل چنین شرایطی بسیار سخت و آزاردهنده است. افراد درونگرا سرگرمیهایی چون مطالعه و تفکر دارند، در حالی که افراد برونگرا در شرایط جمعی و سرگرمکننده لذت میبرند؛ مثل بازیهای دسته جمعی.
چنین ویژگیهایی به تعداد زیادی وجود دارند که البته گاه همسان بودن ویژگیهای طرفین و گاه ناهمسانی آنها میتواند فاکتوری برای ازدواج موفق باشد. برای مثال، ازدواج فرد درونگرا با فرد درونگرا موفقیتآمیز خواهد بود اگرزندگی آنها زیاد حالت سردی به خود نگیرد و اگر فرد برونگرا با فرد برونگرا ازدواج کند در صورتی که زندگی آنها بیش از حد حالت شلوغی و بینظمی پیدا نکند آنها زندگی خوبی خواهند داشت ولی اگر فرد درونگرا با فرد برونگرا ازدواج کند و آنها به ویژگیهای شخصیتی یکدیگر آشنا باشند، زندگی پر باری خواهند داشت.
ازدواج معکوس
شاید این پرسش به ذهنتان برسد كه اگر یك دختر درونگرا با یك پسر برونگرا و یا برعكس ازدواج كنند، آیا با هم سازگار خواهند بود؟
دختر و پسری كه قصد تشكیل زندگی مشترك دارند باید خودشان را به دیگری بشناسانند. اما مشكل ازآنجا آغاز میشود كه عدهای از آنان آموزش ندیدهاند و نمیدانند كه چگونه به این شناخت برسند. عدهای دیگر هم فكر میكنند در آینده بهتر یكدیگر را خواهند شناخت، پس لزومی ندارد كه در آغاز زندگی مشترك، برخی مسایل عنوان شود. در صورتی كه زوجهای جوان از همان روزهای اول باید یكدیگر را خوب بشناسند، ضمن اینكه طرف مقابل را نیز به طور كامل با ویژگیها و خصوصیات شخصی خود آشنا كنند. از همین رو بهتر است افراد با تفاوتهای دو شخصیت درونگرا و برونگرا، بهطور نسبی آشنایی داشته باشند.
برونگراها اینگونه اند:
1 -علاقه مند به وقایع پیرامون خود.
2 -روراست و معمولا پرحرف.
3 -عقیده خود را با عقاید دیگران مقایسه میكنند.
4 -اهل پیشقدم شدن در كارها.
5 -به سهولت دوستان جدیدی یافته و با یك گروه خود را وفق میدهند.
6 -افكار خود را راحت بیان میكنند.
7 -علاقه مند به افراد جدید.
8 -بزرگترین وحشت آنها آن است كه نكند پس از یك فاجعه هولناك آخرین بازمانده بشر روی زمین باشند! (ترس از قطع ارتباط با دنیای خارج و مردم)؛ یعنی تنهایی برای آنها بسیار آزار دهنده است.
9 -از تعامل و ارتباط برقرار كردن با دیگران انرژی میگیرند.
10-خوش مشرب بوده اما زیاد احساساتی نیستند.
11-ریسك پذیرند، سریع تصمیم میگیرند، اجتماعی هستند، درك آنها آسان است، شخصیت آنها در خلوت و حضور دیگران معمولا یكسان است و معاشرتی هستند.
12 -پس از آنكه حرف خود را زدند به گفته خود میاندیشند. علاقهمند به كار گروهی هستند. نقل هر مجلس هستند. موسیقی با صدای بلند و فعالیتهای هیجانانگیز را بیشتر دوست دارند.
13 -رنگهای روشن را بیشتر دوست دارند. بیشتر از اعمال دیگران خشمگین میشوند تا اعمال خودشان. اطلاعات شخصی خود را به سادگی با دیگران قسمت میكنند. رویكرد سریعالوصول را بیشتر ترجیح میدهند. تنها از روی تجارب زندگی خود درس میگیرند و نه عبرت گرفتن از دیگران.
14- 57 تا 60 درصد از جمعیت زمین را تشكیل میدهند.
• البته خصوصیات فوق هیچ ارتباطی با اعتماد به نفس داشتن فرد برونگرا ندارد، یك برونگرا ممكن است اعتمادبه نفس پایینی داشته باشد.
درونگراها اینگونه اند:
1 -علاقه مند به احساسات و افكار خودشان، نیازمند به داشتن قلمرو شخصی، كمحرف، ساكت و متفكر.
2-دوستان زیادی ندارند. در ارتباط برقرار كردن با افراد جدید مشكل دارند. علاقهمند به سكوت و تمركز. از دید و بازدیدهای غیرمنتظره و ناگهانی بیزارند.
3 -كارایی آنها در تنهایی بیشتر است و ترس آنها این است که فردیت خود را از دست بدهند. از فعالیتهای انفرادی انرژی میگیرند. 65 درصد نوابغ را درونگرایان تشكیل میدهند.
4- در بین انبوه مردم بودن آنها را خسته میكند. معمولا كمرو هستند. دركشان مشكل است. اهل ایده و عقاید نو هستند.
5 -شخصیتی متمایز در خلوت خود و در حضور دیگران دارند. مشتاق و احساساتی هستند. معمولا احساساتشان را بیان نمیكنند. در جمع ناآشنا ساكت اما در جمع دوستان خود راحت هستند. تمركزشان زیاد است. برای تصمیم گیری به زمان نیاز دارند. پیش از حرف زدن میاندیشند.
6- از در میان گذاشتن اطلاعات شخصی خود با دیگران خودداری میكنند. مایل به رویكردی آهسته اما دقیقاند. اهل عبرت گرفتن از دیگراناند و پس از آموختن روش زندگی، دیگرگونه زندگی میكنند.
7 -25 تا 40 درصد از جمعیت جهان را تشكیل میدهند.
• این خصوصیات هیچ ارتباطی با كمرویی درونگرایان ندارد. ممكن است آنها خیلی هم با اعتمادبه نفس باشند. آنها از قوانین خشک بیزارند و خواهان آزادی اند.
احتمالا ام اسی ها از همین جمعیت هستند.(نظرسنجی ویژگیهای شما را میتونید نگاه کنید و شما هم نظر بدید)
دكتر غلامحسين مكتبي، استاديار گروه روانشناسي دانشگاه شهيد چمران اهواز در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)منطقه خوزستان، اظهار داشت: افراد درونگرا و برونگرا از نظر فيزيولوژيكي با هم متفاوت هستند و افراد برونگرا در تحمل استرس‌هاي محيطي مقاوم‌ترند.
وي افزود: افراد درونگرا در مواجهه با ترافيك و آلودگي صوتي به سرعت دچار عصبانيت شده و فشار خون و ضربان قلبشان افزايش مي‌يابد.
مكتبي تصريح كرد: اين عوامل موجب مي‌شود افراد درونگرا در مواجهه با ترافيك و آلودگي صوتي، كنترل لازم را بر اعصاب خود نداشته و ممكن است تصميم‌هاي عجولانه و نادرستي بگيرند.
استاديار گروه روانشناسي دانشگاه شهيد چمران اهواز خاطرنشان كرد: افراد برونگرا تحمل بيشتري نسبت به استرس‌هاي محيطي مانند صداي بوق خودرو‌ها، ترافيك و ديگر آلودگي‌هاي محيطي دارند و با كنترل اعصاب خود مي‌توانند رانندگي بهتري داشته باشند.
اين روانشناس اظهار داشت: به افراد درونگرا توصيه مي‌شود در مواجهه با شرايط استرس‌زا مانند ترافيك، به اعصاب خود مسلط بوده و از تصميم‌گيري عجولانه در مواقع استرس‌زا و رانندگي طولاني مدت در مكان‌هاي شلوغ پرهيز كنند.
بیشتر ما با افرادی که سبک فکری آنها با سبک فکری ما همسویی دارد، راحتتر و خودمانیتر هستیم. روانشناسان میگویند نویسندهها، نقاشان و باغبانان معمولاً درونگرا هستند و فروشندهها، خدمه کشتی و هواپیما و پذیرایی هتلها معمولا برونگرا هستند.
افراد درونگرا با امور درونی سر و کار دارند. میتوان گفت آنها افرادی هستند که به درون توجه میکنند. درونگرایی، ویژگی افرادی است که تودار هستند و به دروننگری، وظیفهمداری، کنارهگیری از دیگران و گاهی ناآگاهی اجتماعی گرایش دارند. آنها تمایل دارند که به تنهایی کار کنند و برتری آنها ضرورتا استفاده از هوش در مورد اشیا و عقاید، جدای از دیگران است. تیپهای احساسی، درونگرا هستند و تفکر همراه با قضاوتشان نشان میدهد. که آرام و جدی باشند و برای کسب موفقیت، به طور دقیق بر امور مربوطه متمرکز شوند. آنها متقاعد شدهاند که عملگرا، نظمپذیر، واقعگرا و قابل اطمینان باشند و به حقیقت امر توجه کنند و در محیط بیرونی زندگی خود بیشتر با تفکر عمل کنند. اما در محیط زندگی با احساسات عمل کنند افراد برونگرا بیشتر به محیط بیرون گرایش دارند و مردمدار هستند. غالبا دارای حساسیت اجتماعی هستند و از آنچه برای دیگران اتفاق میافتد، آگاهی دارند. آنها تا جایی که ممکن است دوست دارند با دیگران کار کنند. افراد برونگرا چون دوست دارند به صورت گروهی کار کنند احتمالا وقتی با یکدیگر کار میکنند، بهتر یاد میگیرند. افراد برونگرا مایلاند برونگرا و مردممدار باشند.
افراد درونگرا و برونگرا به طور متوسط در دو انتهای مخالف یک خط قرار دارند. افراد درونگرا چون ترجیح میدهند به تنهایی کار کنند، ممکن است در فعالیتهای گروهی دچار اضطراب شوند. البته این به آن معنا نیست که افراد درونگرا به هیچوجه نباید کار گروهی انجام دهند و یا افراد برونگرا نباید به تنهایی فعالیت کنند. آنچه مسلم است، این است که افراد باید یاد بگیرند که در موقعیتهای مختلف انعطافپذیری بیشتری داشته باشند.
ازدواج درونگراها و برونگراها
شخصیت، مجموعهای از خصوصیات سرشتی و اکتسابی ماست. برای مثال، یک فردی را میبینید که خیلی منزوی و درونگراست. بعد فرد دیگری را میبینید که خیلی شاد و برونگراست. گفته میشود که این دو نفر نمیتوانند با هم ازدواج کنند. چون هر کدام ساز خودش را میزند. یک کسی که از نظر ویژگیهای شخصیتی، حد وسط باشد بسیار مناسب است.
آیا درونگرایان میتوانند با هم ازدواج کنند؟ شاید بد نباشد! چون هر دو ساکت یک گوشهای مینشینند و ممکن است خودشان راضی باشند. ولی آدم احساس میکند که چه خانه ساکت و سردی! برونگرایان چهطورند؟ اینقدر حرف دارند که هیچکدام حاضر به ساکت شدن نیستند. ولی مردم متعادل و عادی چهطور؟ آدمهایی که حد وسط این دوتا ویژگی هستند.
از ویژگیهای مهم شخصیتی که تاثیر قابل توجه در این زمینه دارند میتوان به درونگرایی و برونگرایی اشاره کرد. افراد درونگرا تمایل زیادی به گذراندن اوقات خود به تنهایی دارند، در حالی که برای افراد برونگرا تحمل چنین شرایطی بسیار سخت و آزاردهنده است. افراد درونگرا سرگرمیهایی چون مطالعه و تفکر دارند، در حالی که افراد برونگرا در شرایط جمعی و سرگرمکننده لذت میبرند؛ مثل بازیهای دسته جمعی.
چنین ویژگیهایی به تعداد زیادی وجود دارند که البته گاه همسان بودن ویژگیهای طرفین و گاه ناهمسانی آنها میتواند فاکتوری برای ازدواج موفق باشد. برای مثال، ازدواج فرد درونگرا با فرد درونگرا موفقیتآمیز خواهد بود اگرزندگی آنها زیاد حالت سردی به خود نگیرد و اگر فرد برونگرا با فرد برونگرا ازدواج کند در صورتی که زندگی آنها بیش از حد حالت شلوغی و بینظمی پیدا نکند آنها زندگی خوبی خواهند داشت ولی اگر فرد درونگرا با فرد برونگرا ازدواج کند و آنها به ویژگیهای شخصیتی یکدیگر آشنا باشند، زندگی پر باری خواهند داشت.
ازدواج معکوس
شاید این پرسش به ذهنتان برسد كه اگر یك دختر درونگرا با یك پسر برونگرا و یا برعكس ازدواج كنند، آیا با هم سازگار خواهند بود؟
دختر و پسری كه قصد تشكیل زندگی مشترك دارند باید خودشان را به دیگری بشناسانند. اما مشكل ازآنجا آغاز میشود كه عدهای از آنان آموزش ندیدهاند و نمیدانند كه چگونه به این شناخت برسند. عدهای دیگر هم فكر میكنند در آینده بهتر یكدیگر را خواهند شناخت، پس لزومی ندارد كه در آغاز زندگی مشترك، برخی مسایل عنوان شود. در صورتی كه زوجهای جوان از همان روزهای اول باید یكدیگر را خوب بشناسند، ضمن اینكه طرف مقابل را نیز به طور كامل با ویژگیها و خصوصیات شخصی خود آشنا كنند. از همین رو بهتر است افراد با تفاوتهای دو شخصیت درونگرا و برونگرا، بهطور نسبی آشنایی داشته باشند.
برونگراها اینگونه اند:
1 -علاقه مند به وقایع پیرامون خود.
2 -روراست و معمولا پرحرف.
3 -عقیده خود را با عقاید دیگران مقایسه میكنند.
4 -اهل پیشقدم شدن در كارها.
5 -به سهولت دوستان جدیدی یافته و با یك گروه خود را وفق میدهند.
6 -افكار خود را راحت بیان میكنند.
7 -علاقه مند به افراد جدید.
8 -بزرگترین وحشت آنها آن است كه نكند پس از یك فاجعه هولناك آخرین بازمانده بشر روی زمین باشند! (ترس از قطع ارتباط با دنیای خارج و مردم)؛ یعنی تنهایی برای آنها بسیار آزار دهنده است.
9 -از تعامل و ارتباط برقرار كردن با دیگران انرژی میگیرند.
10-خوش مشرب بوده اما زیاد احساساتی نیستند.
11-ریسك پذیرند، سریع تصمیم میگیرند، اجتماعی هستند، درك آنها آسان است، شخصیت آنها در خلوت و حضور دیگران معمولا یكسان است و معاشرتی هستند.
12 -پس از آنكه حرف خود را زدند به گفته خود میاندیشند. علاقهمند به كار گروهی هستند. نقل هر مجلس هستند. موسیقی با صدای بلند و فعالیتهای هیجانانگیز را بیشتر دوست دارند.
13 -رنگهای روشن را بیشتر دوست دارند. بیشتر از اعمال دیگران خشمگین میشوند تا اعمال خودشان. اطلاعات شخصی خود را به سادگی با دیگران قسمت میكنند. رویكرد سریعالوصول را بیشتر ترجیح میدهند. تنها از روی تجارب زندگی خود درس میگیرند و نه عبرت گرفتن از دیگران.
14- 57 تا 60 درصد از جمعیت زمین را تشكیل میدهند.
• البته خصوصیات فوق هیچ ارتباطی با اعتماد به نفس داشتن فرد برونگرا ندارد، یك برونگرا ممكن است اعتمادبه نفس پایینی داشته باشد.
درونگراها اینگونه اند:
1 -علاقه مند به احساسات و افكار خودشان، نیازمند به داشتن قلمرو شخصی، كمحرف، ساكت و متفكر.
2-دوستان زیادی ندارند. در ارتباط برقرار كردن با افراد جدید مشكل دارند. علاقهمند به سكوت و تمركز. از دید و بازدیدهای غیرمنتظره و ناگهانی بیزارند.
3 -كارایی آنها در تنهایی بیشتر است و ترس آنها این است که فردیت خود را از دست بدهند. از فعالیتهای انفرادی انرژی میگیرند. 65 درصد نوابغ را درونگرایان تشكیل میدهند.
4- در بین انبوه مردم بودن آنها را خسته میكند. معمولا كمرو هستند. دركشان مشكل است. اهل ایده و عقاید نو هستند.
5 -شخصیتی متمایز در خلوت خود و در حضور دیگران دارند. مشتاق و احساساتی هستند. معمولا احساساتشان را بیان نمیكنند. در جمع ناآشنا ساكت اما در جمع دوستان خود راحت هستند. تمركزشان زیاد است. برای تصمیم گیری به زمان نیاز دارند. پیش از حرف زدن میاندیشند.
6- از در میان گذاشتن اطلاعات شخصی خود با دیگران خودداری میكنند. مایل به رویكردی آهسته اما دقیقاند. اهل عبرت گرفتن از دیگراناند و پس از آموختن روش زندگی، دیگرگونه زندگی میكنند.
7 -25 تا 40 درصد از جمعیت جهان را تشكیل میدهند.
• این خصوصیات هیچ ارتباطی با كمرویی درونگرایان ندارد. ممكن است آنها خیلی هم با اعتمادبه نفس باشند. آنها از قوانین خشک بیزارند و خواهان آزادی اند.
احتمالا ام اسی ها از همین جمعیت هستند.(نظرسنجی ویژگیهای شما را میتونید نگاه کنید و شما هم نظر بدید)
أللّهُمَ إجعَلْ نَفْسی مُطمَئِنَةً بِقَدَرِک
