کد خبر: ١٧٥٥٦ تاریخ انتشار: ٢٣ خرداد ١٣٩٢ - ٠٨:٣٦
تاثیر یوگا روی مغز
پژوهش دانشگاه ایلینویز نشان می‌دهد که انجام حداقل ۲۰ دقیقه یوگا در مقایسه با انجام تمرینات قدرتی برای مغز بهتر است.
ایسنا: محققان به منظور این مطالعه ۳۰ دانش‌آموز فارغ‌التحصیل دختر را که تمرینات ایستادن، به پشت خوابیدن، تنفس عمیق و حرکات مراقبه یوگا و از سویی ورزش‌های هوازی شامل پیاده‌روی یا دویدن روی تردمیل را انجام می‌دادند، مورد بررسی قرار دادند.
نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که صحت و واکنش مناسب به محرک‌های شناختی، تمرکز بر فعالیت‌های مغزی و پردازش اطلاعات در زمانی که تمرینات یوگا انجام شده بود بسیار بیشتر از زمان انجام ورزش‌های هوازی بود.
"نها گوته" سرپرست این پژوهش می‌گوید: تنفس و تمرین‌های مراقبه باعث آرامش ذهن و افزایش تمرکز بر وضع بدن و تنفس می‌شود که ممکن است انجام آنها عملکردهای مغزی را به نوعی تسهیل کند.
تاثیر یوگا روی مغز
پژوهش دانشگاه ایلینویز نشان می‌دهد که انجام حداقل ۲۰ دقیقه یوگا در مقایسه با انجام تمرینات قدرتی برای مغز بهتر است.
ایسنا: محققان به منظور این مطالعه ۳۰ دانش‌آموز فارغ‌التحصیل دختر را که تمرینات ایستادن، به پشت خوابیدن، تنفس عمیق و حرکات مراقبه یوگا و از سویی ورزش‌های هوازی شامل پیاده‌روی یا دویدن روی تردمیل را انجام می‌دادند، مورد بررسی قرار دادند.
نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که صحت و واکنش مناسب به محرک‌های شناختی، تمرکز بر فعالیت‌های مغزی و پردازش اطلاعات در زمانی که تمرینات یوگا انجام شده بود بسیار بیشتر از زمان انجام ورزش‌های هوازی بود.
"نها گوته" سرپرست این پژوهش می‌گوید: تنفس و تمرین‌های مراقبه باعث آرامش ذهن و افزایش تمرکز بر وضع بدن و تنفس می‌شود که ممکن است انجام آنها عملکردهای مغزی را به نوعی تسهیل کند.
اے دنیا کے مسافر منزل تیری قبرھیں اے کر رھا ھیں جو تو دو دن کا یہ سفرھیں موت ھیں تیرا ان دیکھا ساتھی آچانگ تجھے نگل لے گا:ای مسافر دنیا خونه ی توقبر است ای که هرکاری میکنی سفر دو روزه هست مرگ رفیق ندیده ی تو است یکهو نفست رو می گیره
