تاثیریوگاروی مغز - نسخه قابل چاپ +- وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس (https://mscenter.ir) +-- انجمن: توانبخشی (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C) +--- انجمن: يوگا (https://mscenter.ir/Forum-%D9%8A%D9%88%DA%AF%D8%A7) +---- انجمن: دانستنیهای یوگا (https://mscenter.ir/Forum-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7) +---- موضوع: تاثیریوگاروی مغز (/Thread-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%85%D8%BA%D8%B2)

تاثیریوگاروی مغز - sargol - 2013/06/13 کد خبر: ١٧٥٥٦ تاریخ انتشار: ٢٣ خرداد ١٣٩٢ - ٠٨:٣٦ تاثیر یوگا روی مغز پژوهش دانشگاه ایلینویز نشان می‌دهد که انجام حداقل ۲۰ دقیقه یوگا در مقایسه با انجام تمرینات قدرتی برای مغز بهتر است. ایسنا: محققان به منظور این مطالعه ۳۰ دانش‌آموز فارغ‌التحصیل دختر را که تمرینات ایستادن، به پشت خوابیدن، تنفس عمیق و حرکات مراقبه یوگا و از سویی ورزش‌های هوازی شامل پیاده‌روی یا دویدن روی تردمیل را انجام می‌دادند، مورد بررسی قرار دادند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که صحت و واکنش مناسب به محرک‌های شناختی، تمرکز بر فعالیت‌های مغزی و پردازش اطلاعات در زمانی که تمرینات یوگا انجام شده بود بسیار بیشتر از زمان انجام ورزش‌های هوازی بود. "نها گوته" سرپرست این پژوهش می‌گوید: تنفس و تمرین‌های مراقبه باعث آرامش ذهن و افزایش تمرکز بر وضع بدن و تنفس می‌شود که ممکن است انجام آنها عملکردهای مغزی را به نوعی تسهیل کند.