[نازلی]

بلافاصله بعد از صبحانه، خانه را ترک نکنید



افراد پس از خوردن صبحانه می بایست یک بازه ی زمانی کوتاه استراحت کنند.

پژوهشگران به تازگی دریافته اند که افراد پس از خوردن صبحانه می بایست یک بازه ی زمانی کوتاه استراحت کنند.

بر این اساس پزشکان توصیه می کنند تا حداقل 10 دقیقه بین خوردن صبحانه و خروج از منزل فاصله وجود داشته باشد.

گفتنی است: حرکت سریع بعد از خوردن صبحانه بویژه اگر فرد، صبحانه ی سنگین و کامل هم خورده باشد باعث می شود تا دچار ریفلاکس معده به مری شود ودر دراز مدت باعث بیماری های دستگاه گوارش گردد.

بررسی ها نشان می دهند: یک وقفه ی کوتاه بین حرکت سریع از منزل و حتی رانندگی با وعده های غذایی بویژه صبحانه می تواند سلامتی فرد را تامین کند.

پزشکان انجام اموری مانند: مسواک زدن و نیز حرکت آرام و نه دویدن و عجله داشتن و خوردن صبحانه در حالت نشسته و نه ایستاده را از عوامل مهم برای سلامتی بدن انسان می دانند.


گردآوری: گروه سلامت سیمرغ

[رامنا]

مرسی نازلی جون. مطلب خوبی بود.
اما فکرشو بکن صبح زود از خواب پاشی و یه صبحونه مفصل بخوری بعد بری سر صبر دندونها رو مسواک کنی و خیلی آهسته لباسهات رو بپوشی و یواش یواش بری سر کار. چه رویایی بود... وای فکر کنم اگه زندگی انقدر شیرین بود اصلا مریض نمیشدیم...
من وقتی صبح از خواب پا میشم اولین کاری که میکنم اینه که ساعت مچیم رو میبندم که وقت تلف نشه و دیرم نشه. همش استرس