[paeazan]

"برای بالا بردن آستانه تحمل تغییر نگرش اولین راه حل است.یعنی وقتی فرد بتواند به این باور برسد که خودش است که محور همه چیز است در تمام طول زندگی اش ،حتی در برابر اتفاقات و حوادث ناخواسته و قضا و قدر،دیگر نه خراب شدن ماشین،نه فحش راننده تاکسی،نه از دست دادن عزیزان،نه نداشتن و نتوانستن خرید فلان چیز،نه دور میل پرچم دویدنهای دوره سربازی ،نه جواب رد شنیدن،نه قبول نشدن در دانشگاه و نه، نه های دیگر نمی تواند باعث شود فرد احساس ضعف روحی کند.ی"
"همیشه به این فکر کنیم که آینده می آید با شرایط بهتر.به عبارت دیگر به زمان خوش بین باشیم.هر اتفاقی را یک تجربه برای خود بدانیم و سعی کنیم چیزهای جدید پیدا کرده و لذت ببریم."