[نازلی]

سلولیت و راه های مقابله با آن
دکتر بابک یکتاپرست

« عضو گروه علمی و مدیر اجرایی پزشکی . نت »

بروز اختلال در سوخت و ساز چربی علت اصلی بروز این پدیده است . البته این به این معنی نیست که سلولیت تنها در افراد چاق دیده می شود ، در واقع ظهور این فرورفتگی ها را در افراد با وزن مناسب و یا حتی افراد لاغر نیز می شود مشاهده کرد . در این شرایط توده های چربی در نواحی ران ها، کفل ها ، کشاله ران ، باسن و بازو ها رسوب کرده باعث ناهموار شدن و دانه های بدشکل در این نواحی می شوند . این پدیده عمدتا در خانمه دیده می شود و بروز آن در اقایان به دلیل استحکام بیشتر بافت همبند، به ندرت اتفاق می افتد .

بروز اختلالات هورمونی در بانوان و حتی برخی تغییرات طبیعی هورمونی در خانم ها مثل بلوغ جنسی ، عادت ماهیانه و یائسگی نیز می توانند زمینه ساز بروز سلولیت باشند.

چگونه از ایجاد سلولیت جلوگیری کنیم ؟

رعایت نکات زیر به دلیل بهبود جریان گردش خون بافت همبند زیر پوست و همچنین اصلاح روند سوخت و ساز چربی در بدن در پیشگیری از سلولیت سودمند خواهد بود .

تحرک بدنی و فعالیت ورزشی مرتب
مصرف مقادیر زیاد مایعات در شبانه روز
پرهیز از رژیم های غذایی چرب و شیرین
پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب شدید
پرهیز از استعمال دخانیات
پرهیز از غذاهای شور و مصرف زیاد نمک در رژیم غذایی