2011/05/20, 11:17 PM
[/quote]
نه دوست عزیزم
فکر نمیکنم.معمولا دردهای این ناحیه به علت استفاده نامناسب از عضلات گردنه.مثلا نشستن طولانی مدت جلوی کامپیوتر در وضعیت نامناسبی که به عضلات فشار وارد میکنه.
راه حلش هم وضعیت گیری صحیح هنگام نشستن و ... ،استراحت دادن به عضلات و ریلکس کردن اونها،نرمش های کششی و ورزشهای تقویت کننده عضلات گردن ، و در صورت لزوم استفاده از مسکن های موضعی یا کمپرس گرمه.
(2011/05/20, 04:00 PM)sami نوشته است: با سلام به همه دوستهای خوبم
من چند وقتی هست که پشت گردنم درد میگیره یعنی تقریبا محل اتصال گردن به شونه هامو این از ام اسه؟
نه دوست عزیزم
فکر نمیکنم.معمولا دردهای این ناحیه به علت استفاده نامناسب از عضلات گردنه.مثلا نشستن طولانی مدت جلوی کامپیوتر در وضعیت نامناسبی که به عضلات فشار وارد میکنه.
راه حلش هم وضعیت گیری صحیح هنگام نشستن و ... ،استراحت دادن به عضلات و ریلکس کردن اونها،نرمش های کششی و ورزشهای تقویت کننده عضلات گردن ، و در صورت لزوم استفاده از مسکن های موضعی یا کمپرس گرمه.
