« اشکال در اجابت مزاج »
دو مشکل شایع در عزیزان مبتلا به ام اس ، یبوست و بی اختیاری مدفوع است مانند سایر علائم ام اس ، شدت این علائم در افراد مختلف می تواند بسیار متفاوت باشد. برحسب اینکه علت این مشکلات چه باشد و شدت آنها چقدر ، می توانید با اقداماتی که خود شما انجام می دهید و یا پزشک معالجتان پیشنهاد میکند تا حدود زیادی آنها را مدیریت کنید . به یاد داشته باشید که ممکن است مدتی طول بکشد تا شما و پزشکتان مناسب ترین راه حل ها را ( چه دارویی و چه غیر دارویی ) پیدا کنید . با ما قدم بردارید ....
قدم اول : برنامه منظمی برای اجابت مزاج خود داشته باشید . بهترین زمان برای این کار صبح پس از صبحانه است هر چند هر زمان دیگری هم می تواند مفید باشد. وقتی روده شما عادت کرد که در یک زمان مشخص خود را تخلیه کند، کمتر شما را دچار دردسرمی کند.
قدم دوم : روزانه 8-6 ایوان مایعات مصرف کنید و مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید اینها شامل سبزیجات ، میوه جات و غلات سبوس دار، با این اقدامات شما می توانید مانع از یبوست شوید.
قدم سوم : فعالیت بدنی مناسب با شرائط جسمی خود داشته باشید این کار حرکت مواد غذایی را در روده تسهیل می کند.
قدم چهارم : در مورد استفاده از ترکیبات دارویی که شل کننده مدفوع هستند با پزشک خود مشورت کنید.
- هنگام خروج از منزل ....
- برای توقف های مکرر برنامه ریزی کنید.
- از وسائل کمکی ( مانند پوشک ) کمک بگیرید.
- لباسهای راحت بپوشید.
- وسایل لازم برای تعویض لباس زیر،شلوار ،دستمال کاغذی ، و .. را در کیفی جداگانه همراه خود داشته باشید.
- مشکلات خود را نادیده نگیرید. نادیده گرفتن آنها می تواند مشکلات بزرگتری را به همراه داشته باشد و درمان آنها نیز مشکل تر خواهد شد.
شما می توانید مشکلات مدفوعی خود را مدیریت کنید بطوریکه هیچ مزاحمتی در کارهای روزمره تان ایجاد نکند.
منبع انجمن ام اس ایران
[/quote]
http://www.iranms.ir/fa/news/8/bodyView/...د.....html
دو مشکل شایع در عزیزان مبتلا به ام اس ، یبوست و بی اختیاری مدفوع است مانند سایر علائم ام اس ، شدت این علائم در افراد مختلف می تواند بسیار متفاوت باشد. برحسب اینکه علت این مشکلات چه باشد و شدت آنها چقدر ، می توانید با اقداماتی که خود شما انجام می دهید و یا پزشک معالجتان پیشنهاد میکند تا حدود زیادی آنها را مدیریت کنید . به یاد داشته باشید که ممکن است مدتی طول بکشد تا شما و پزشکتان مناسب ترین راه حل ها را ( چه دارویی و چه غیر دارویی ) پیدا کنید . با ما قدم بردارید ....
قدم اول : برنامه منظمی برای اجابت مزاج خود داشته باشید . بهترین زمان برای این کار صبح پس از صبحانه است هر چند هر زمان دیگری هم می تواند مفید باشد. وقتی روده شما عادت کرد که در یک زمان مشخص خود را تخلیه کند، کمتر شما را دچار دردسرمی کند.
قدم دوم : روزانه 8-6 ایوان مایعات مصرف کنید و مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید اینها شامل سبزیجات ، میوه جات و غلات سبوس دار، با این اقدامات شما می توانید مانع از یبوست شوید.
قدم سوم : فعالیت بدنی مناسب با شرائط جسمی خود داشته باشید این کار حرکت مواد غذایی را در روده تسهیل می کند.
قدم چهارم : در مورد استفاده از ترکیبات دارویی که شل کننده مدفوع هستند با پزشک خود مشورت کنید.
- هنگام خروج از منزل ....
- برای توقف های مکرر برنامه ریزی کنید.
- از وسائل کمکی ( مانند پوشک ) کمک بگیرید.
- لباسهای راحت بپوشید.
- وسایل لازم برای تعویض لباس زیر،شلوار ،دستمال کاغذی ، و .. را در کیفی جداگانه همراه خود داشته باشید.
- مشکلات خود را نادیده نگیرید. نادیده گرفتن آنها می تواند مشکلات بزرگتری را به همراه داشته باشد و درمان آنها نیز مشکل تر خواهد شد.
شما می توانید مشکلات مدفوعی خود را مدیریت کنید بطوریکه هیچ مزاحمتی در کارهای روزمره تان ایجاد نکند.
منبع انجمن ام اس ایران
[/quote]
http://www.iranms.ir/fa/news/8/bodyView/...د.....html
ﭼﻘﺪﺭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ٬ ﺁﺩﻣﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺷﺒﯿﻪ ﺣﺮﻓﻬﺎﯾﺸﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ...
