امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امیتازات : 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
ورزشی موثر برای مبتلایان به ام اس
#21
همه ی ورزشا برا ام اس خوبه
فقط اینکه نباید خسته بشن
برا روحیشون عالیه
میبینی مادر..؟
دیگر سیگار هم غم هایم را تسکین نمیدهد ...
سلطان غم بگو مسکنت چیست ..؟
فرزندت از پای درآمده ...
 تشکر شده توسط : M_Reza
#22
من که مربی ایروبیک بودمو داشتم مربی گری میکردم که اولین علامت ام اسم بروز کرد. ایروبیک سبکم کارمیکردم!
به عنوان کارشناس ارشد تربیت بدنی اینو بهتون میگم که نرید این باشگاهها واسه ایروبیک!! چون ورزش یکنواختی نیس!
یهو سرعتش کمو زیاد میشه! حکم همون ورزشهای بی هوازی رو پیدا میکنه...
پس بهتره اگه به استخر آب سرد دسترسی ندارید پیاده روی یا دویدن اینتروال (2 دقیقه دویدن-1دقیقه راه رفتن) با سرعت بسیار کم! رو انجام بدین.
من دارم یه پروتکل تمرینی مخصوص خودمون میسازم. ایشالله جواب میده.
یا علی.
 تشکر شده توسط : 111reza , ابراهیم
  


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟ نازلی 4 1,293 2013/10/19, 09:46 PM
آخرین ارسال: TootFarangi
  آب و اهمیت آن در اجرای حرکات ورزشی shokolat 0 1,432 2013/07/28, 06:09 PM
آخرین ارسال: shokolat
  ۵ نکته برای ترشح بیشتر هورمون رشد shokolat 0 1,584 2013/04/17, 10:30 AM
آخرین ارسال: shokolat
  راه حل های مختلف برای لاغر شدن shokolat 14 7,889 2012/11/21, 01:38 AM
آخرین ارسال: odika
  ۴ حرکت فوق العاده خطرناک برای بدن shokolat 2 1,764 2012/10/05, 09:42 PM
آخرین ارسال: reza_akrami_a
  8 اصل برای ورزش های تابستانی shokolat 0 1,239 2012/09/01, 09:41 AM
آخرین ارسال: shokolat
  نکاتی موثر در کوچک کردن شکم shokolat 2 8,388 2012/07/02, 03:17 PM
آخرین ارسال: # پریسا #
Heart چقدر پروتئین برای تقویت ماهیچه ها نیاز است؟ شهرزاد 0 1,213 2012/06/06, 12:39 AM
آخرین ارسال: شهرزاد
  ورزش برای برخی افراد مفید به نظر نمی رسد. warrior 0 1,142 2012/06/02, 02:23 AM
آخرین ارسال: warrior
  بهترین ساعت برای دویدن و لاغر شدن shokolat 0 1,281 2011/12/25, 11:10 AM
آخرین ارسال: shokolat



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
1 مهمان