[ali59]

همانطور که خود میدانید ویتامین دی نقش سازندهای در سیستم بدن انسان دارد از رشد استخوانها تا جلوگیری از انواع بیماریها و یکی از تاثیرگذارترین کار ویتامین دی ترمیم غشای عصبی یا همان میلین هاست که تخریب و از بین رفتن ان موجب بیماری ام اس میشود متاسفانه پزشکان بدون در نظر گرفتن نوع تغذیه بیمار برای او فقط داروهای شیمیایی خوراکی و تزریقی تجویز می کنند در صورتی که بدن بیماران مبتلا به ام اس به ویتامین های بیشتری از جمله کلسیم فسفر والخصوص ویتامین دی بصورت کاملا کنترل شده را دارد تا ضمن کمک به بدن در کنترل و بهبودی تاثیر داروها را نیز دوچندان میکند امروزه محققان در کشورهای پیشرفته دنیا زندگی اپارتمانی کمبود نور خورشید را یکی از دلایل عمده به ابتلاع به ام اس میدانند حتی مادران بارداری که در معرض نور افتاب نیستند و یا در رژیم غذایشان از ویتامین دی کمتری استفاده میکنند فرزندانشان در حدود 80% بیشتر در خطر ابتلاع به ام اس خواهند بودمبنع سرشار ویتامین دی نور خورشید است یعنی بدن ما در واکنش به نور خورشید ویتامین دی تولید میکندکه در فرهنگ ما بخاطر نوع پوشش ولباس از این نعمت خدادادی تقریبا بی بهره ایم که در نتجه باید از مواد غذای سرشار از ویتامین دی مانند ماهی قزل آلا ماهی ساردین _روغن جگر ماهی _ زرده تخم مرغ_ جگر _کشمش _خرما_ گردو_ پسته_ بادام_ کاهو _جعفری_ کلم بروکلی_ اسفناج ریحان نعناع _گوجه فرنگی وکدو حلوایی وهمچنین غلاتی که از فیبر بالایی بخوردارند مثل عدس و لوبیا چیتی _لوبیا چشم بلبلی _نخود ابگوشتی بیشتر در غذاهایمان استفاده کنیم . (از این که برای خواندن مقاله ام وقت گذاشتید کمال تشکر را دارم)