[reza_akrami_a]

سلام
لازم نیست تو خوردن غذاهای گرم زیاده روی کنید بطوری که باعث جوش زدن صورتتون بشه همین قدر که بدنتون سرد نباشه کافیه.
برای گرمی بهتره از عسل استفاده کنید چون تا حدود زیادی متعادل کننده تمام سیستم های بدن هم هست و باعث گرمی زیاد از حد نمیشه.
به این مسئله هم توجه داشته باشید که وقتی کسی گرمیش کرده باشه(یعنی زیادی غذاهای گرم خورده باشه) خیلی راحت با یه مقدار غذای سرد میشه اون رو متعادل کرد ولی وقتی کسی سردیش کرده باشه مدت خیلی زیادی باید رژیم گرمی بگیره تا وضع بدنش درست بشه.
از نشونه های سردی علاوه بر سرد شدن بدن،رنگ پریدگی، آبی شدن سفیدی چشم و صورت(یعنی یه کم آبی به نظر میرسه)،ضعف و خستگی ، خواب آلودگی،پایین بودن فشار خون و در صورت شدیدتر شدن حالت تهوع هست.
از نشونه های گرمی هم دمای بدن،سرخی صورت(در صورت زیاد بودن گرمی) ، یه مقدار اشکال در دفع ادرار(سوزش خیلی خیلی خفیف) و جوش های پوست هست.و در صورتی که زیادی گرمی پیش اومده باشه فشار خون هم بالا میره(خصوصا اگه زعفرون مصرف شده باشه که تاثیرش سریع هست و در صورت افراط در مصرف،میتونه باعث بروز قاعدگی زودتر از موعد و حتی سقط جنین هم بشه).

راستی مواظب باشین قارچ یه غذای خیلی خیلی خیلی سرد هست.
شکر هم سرد هست ولی نبات گرمه البته بهتره از هیچکدوم استفاده نکنید،فایل پیوست در مورد مضرات شکر هست.پزشکا به نمک شکر و هروئین میگن سه گرد شیطانی .