[arezooo82]

سلام
میشه بگید غیر از بوقلمون و عسل دیگه چی میخورید از غذاها

من عاشقه هندوانه و عنبه هستم خوردنش عیبی نداره؟

از میوه ها چی بهتره چون من بیشتر از غذا تو روز میوه میخورم

ببینید من خودم تجربی یه ساله یه چیزایی میخورم یه چیزایی نمیخورم.دقیقا هم نمیدونم کدومش روم تاثیر داشته.ولی بهتون میگم امیدوارم بتونم کمکی کرده باشم...من سوسیس و کالباس رو کاملا از رژیم غذاییم حذف کردم.مصرف ماست و دوغ رو خیلی خیلی کم کردم.کلم خیلی زیاد میخورم.گوشت قرمز خیلی کم میخورم به جاش بوقلمون میخورم.چون گوشت رونش دقیقا طعم و شکل گوشت قرمز رو داره.گوشت سینشم مثل گوشت مرغه.زیاد اهل میوه نیستم ولی چون شنیده بودم هندونه خیلی خوبه هندونه زیاد میخورم.راستی فندق تازه خیییییلی عالیییه.هم سرحالم میکنه هم تاری دید و علائمی که به خاطر گرما تو طول روز میاد سراغم رو خیلی کمتر میکنه.