2012/12/11, 11:28 PM
(2012/12/11, 06:43 PM)chipchip نوشته است: یه سوال علمی تخصصی فنی حرفه ای از اساتید ورزشکاران هنرمندان ... دارم
حرکاتی هست که برای کنترل لرزش دستها باشه؟ اصلا میشه لرزش دستها رو با یوگا کنترل کرد؟ تا چه حدی موثر هست؟ میشه فقط با اتکا به یوگا همچین مشکلی رو حل کرد؟ آیـــــا؟
بهترین روش برای درمان لرزش دست و صد البته کنترل حرکات غیر ارادی بدن..مثل ضربان گرفتن پا،تکان دادن بیجهت پا ها
اگر منشا و ریشه جسمی نداشته باشه منظورم اینه که پزشکا تایید کنن که سالم هستید و مشکل هورمونی نداریدکه البته این میسر نمیشه مگر یک چکاپ بفرمایید اینه:
انجام دادن یک فعالیت ورزش یا هنری به صورت جدی و مستمر........
بهترین ورزش برای شما یکی از ورزشهای رزمی مثل ووشو.یا گونگفو.یا تکواندو.....
ورزشهای اروم که احتیاج به تمرکز و کار کردن با نیروی ذهن و مغز دارند مثل شطرنج و یوگا هم کمی موثرن
ولی ورزشهای سنگین همراه با تکاپوبسیار موثرن
2- یک روش قدیمی ولی موثرکه تیراندازهای قدیمی ازون استفاده میکردن برای اینکه دستشون نلرزه
مثلا افرادی که نظامی بودند و همیشه این ورزشهای مخصوص مچ دست و بازو رو انجام میدادن
یک ظرف مثلا یک تشت کوچک رو برمیداشتندتوش پر میکردند از ماسه نرم. همراه مقدار کمی اب
و با دست مدام ورز میدادن
مشت میکردن توش ورز میدادن.........
هر روز.......
روزی یک ساعت............تا یک هفته........
هفته بعد به همون ماسه ها مشت میزدن............باز هر روز.........روزی یک ساعت .......تا یک هفته.......
هفته سوم......اینکار رو با شن ریزه انجام میدادن............ورز و زیر و رو کردن کردنش........
هفته چهارم.......به شنها مشت میزدن............
خلاصه هفته به هفته تمرینات رو سخت تر میکردند.......
بعد از یک مدتی تمرینات مچ دست رو با موم زنبور عسل و ورز دادن موم میون انگشتان
ابزار تقویت مچ دست و کم کردن لرزش انگشتان امروزه در فروشگاههای لوازم ورزشی موجود.....
یک حلقه پلاستکی..یا ابزاری شبیه انبر دست ........اینها هم خیلی خوبن......
راستی ورزش تیراندازی با تیرکمون هم عالیه
همیشه سختترین نمایش به بهترین بازیگر تعلق داره شاکی سختیهای دنیا نباش شاید تو بهترین بازیگر خدایی....!!!!!!!!!
