2011/10/09, 05:54 PM
(2011/09/09, 06:28 PM)tala نوشته است: کس جواب نمیده
پس این جور سوالا رو باید ازکی بپرسم
سلام عزیز دلم من تازه این بخشو دیدم در حد اطلاعات عملی خودم جوابتو میدم
همه رشته های ورزشی میتونه تا جاییکه شمارو از حالت و وضع طبیعی بدن حین ورزش در نیاره میتونه مفید باشه.به غیر از یوگا من ایروبیک و کار بادستگاه که شامل تمرینات قدرتی هست ومیتونه مفید باشه رو پیشنهاد میدم چون عضلات و فعال بودنشون خیلی برای ما ام اسی ها مهمه
شنای تفریحی یا اب درمانی خیلی خیلی خوبه
کلا هر ورزشی که بهت احسای خوبی میده به خودت و جسمت زیاد فشار نیار
موفق باشی عشقم
همیشه سختترین نمایش به بهترین بازیگر تعلق داره شاکی سختیهای دنیا نباش شاید تو بهترین بازیگر خدایی....!!!!!!!!!
