2012/09/01, 12:45 AM
سلام
درمان ضعف و بیحالی
1- حمام روزانه با آب سرد.
2- 10 دقیقه ورزش صبح زود و شب قبل از خوابیدن.
3- داشتن خواب کافی ((روزانه بعد از نهار سعی کنید نیم ساعت بخوابید بیشتر نه!))
4- از خوردن غذاهای چرب و با کلسترول با بپرهیزید(( اللخصوص شیرینی جات))
5- زیاد نفس عمیق بکشید (( باعث اکسیژن رسانی بهتری به سلو ها می شود))
6-زیاد مایعات بخصوص آب روزانه مصرف کنید.
7- شاید باور نکنید حیرت انگیزه ((چشم ها و پاهایتان را با آب سرد بشوید روزانه 3 نوبت))
8- ....................................................
بعضی از ضعف ها و بی خستگی ها ناشی از مصرف داروها می باشد ( از خانواده مسکن ها و آرام بخش ها ) بطور طبیعی 1 تا چند هفته طول می کشد تا بدن به این داروها عادت کرده بس صبور باشید.
درمان ضعف و بیحالی
1- حمام روزانه با آب سرد.
2- 10 دقیقه ورزش صبح زود و شب قبل از خوابیدن.
3- داشتن خواب کافی ((روزانه بعد از نهار سعی کنید نیم ساعت بخوابید بیشتر نه!))
4- از خوردن غذاهای چرب و با کلسترول با بپرهیزید(( اللخصوص شیرینی جات))
5- زیاد نفس عمیق بکشید (( باعث اکسیژن رسانی بهتری به سلو ها می شود))
6-زیاد مایعات بخصوص آب روزانه مصرف کنید.
7- شاید باور نکنید حیرت انگیزه ((چشم ها و پاهایتان را با آب سرد بشوید روزانه 3 نوبت))
8- ....................................................
بعضی از ضعف ها و بی خستگی ها ناشی از مصرف داروها می باشد ( از خانواده مسکن ها و آرام بخش ها ) بطور طبیعی 1 تا چند هفته طول می کشد تا بدن به این داروها عادت کرده بس صبور باشید.