امتیاز موضوع:
  • 11 رأی - میانگین امیتازات : 3.36
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
افسردگی
#61
(2015/10/13, 02:55 PM)silent نوشته است: یه راهکار ساده برای جلوگیری از افسردگی اینه که صبح نخوابید
به همین سادگی
شب زود بخوابید
صبح زود بیدار بشید و (تجربه کردم خواب صبح درطولانی مدت خودش عامل افسردگیه)
یک تفریح سالم و کوتاه هفتگی داشته باشید (مثل قدم زدن درپارک)(سینما)(یا غذا بپزید و یک روزدرهفته برید در طبیعت میل کنید)
یک تفریح سالانه مثل سفر
برای خودتون ارزش قائل باشید و به خودتون احترام بذارید
گاهی برای خودتون هدیه بخرید بدون دلیل
اینها همش تجربه خودمه طی چندسال افسردگی
کلی دارو مصرف کردم که الان همشو گذاشتم کنار وفقط سعی میکنم اینارو رعایت کنم
ازطرفی بیکار نباشید و مرتب خودتون رو به یک کاری وادار کنید حتی اگر بی حوصله هستید
توکل برخدا بهترین درمانه
امید به خدا داشته باشید و در اماکن مذهبی هم برید و برای خودتون دعا کنیدicon_questionicon_question



همه حرفات عالیbaybaybaybayicon_biggrinicon_biggrinicon_biggrinlove51
به جهان خرم ازآنم که جهان خرم از اوست/ عاشقم بر همه عالم که همه عالم از اوست
 تشکر شده توسط : leili-asmaneh , silent , Maryam95
  


پیام های داخل این موضوع
افسردگی - توسط fereshteh - 2009/07/07, 05:05 PM
RE: افسردگی - توسط sargol - 2013/08/17, 12:22 PM
RE: افسردگی - توسط niloofary - 2015/06/13, 08:51 AM
RE: افسردگی - توسط glassheart - 2015/06/13, 12:12 PM
RE: افسردگی - توسط leili-asmaneh - 2015/06/13, 04:13 PM
RE: افسردگی - توسط nahid - 2015/10/12, 09:28 PM
RE: افسردگی - توسط silent - 2015/10/13, 02:55 PM
RE: افسردگی - توسط برگ 7 - 2016/07/26, 07:52 PM
RE: افسردگی - توسط parva - 2016/07/27, 10:03 AM
RE: افسردگی - توسط شهرزاد - 2016/01/03, 11:22 PM
RE: افسردگی - توسط ehsank - 2016/01/04, 11:29 AM
RE: افسردگی - توسط شهرزاد - 2016/07/22, 06:51 PM
RE: افسردگی - توسط parva - 2016/07/23, 10:42 AM
RE: افسردگی - توسط مُنا_منتظر المهدی - 2016/07/27, 04:56 PM
RE: افسردگی - توسط Silverlight - 2016/07/28, 09:11 AM
RE: افسردگی - توسط الهام2324 - 2016/08/03, 04:33 PM
RE: افسردگی - توسط یه غریبه - 2016/08/05, 10:13 AM
RE: افسردگی - توسط niloofary - 2016/08/08, 08:24 AM
پيامدهاي افسردگي - توسط yaro - 2010/07/24, 05:33 PM
افسردگي و اثرات مخرب آن - توسط yaro - 2010/09/20, 07:25 PM
افسردگي و ام اس - توسط نازلی - 2011/02/20, 01:33 PM
12 علامت افسردگی در مردان - توسط shokolat - 2011/12/24, 09:25 PM
RE: افسردگي و ام اس - توسط ساغر - 2012/01/02, 09:26 AM
12 علت تعجب‌ آور افسردگی. - توسط warrior - 2012/06/09, 08:04 AM
12 علت افسردگی - توسط Arezu Esmaeili - 2013/08/17, 10:59 AM

موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  اپلیکیشن‌های ضد افسردگی sweetbasil 0 3,361 2015/04/29, 07:22 AM
آخرین ارسال: sweetbasil
  نمک همیشه مضر نیست-یک ماده طبیعی ضد افسردگی paeazan 0 2,254 2013/12/11, 01:27 AM
آخرین ارسال: paeazan
  درمان افسردگی fereshteh 58 29,600 2013/12/02, 12:23 AM
آخرین ارسال: شهرزاد
  نرخ افسردگی در جهان paeazan 2 3,335 2013/11/14, 12:07 PM
آخرین ارسال: نازلی
  بهترین راه حل درمان افسردگی و فشار روانی کشف شد آقا صادق 0 4,535 2013/04/21, 02:26 PM
آخرین ارسال: آقا صادق
  محققان اسپانیایی درمانی بهتر از دارو برای افسردگی كشف كردند نازلی 0 2,419 2011/11/12, 01:25 PM
آخرین ارسال: نازلی



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
1 مهمان