یکی از راهکار های ارام بودن روح وجسم صحر خیزی میاشد.حال برای اینکه شما ارامش کامل را در طول روز بدست بیاورید و استرس را از خود دور کنید کافیست ،هر صبح که از خواب بیدار میشود در سکوت کامل 5دقیقه نشسته بدونه اینکه به چیزی فکر کنید به صدای نفس کشیدن خودتون گوش بدین و هر چند لحظه کلمه ای را که به شماارامش میدهد زمزمه کنید.امیدوارم که روز ارامی خواهید داشت.
حالا یه سوال ارامش بخشترین کلمه شما چیست؟
مادر و پدر بهترین وارامش بخش ترین کلمه ای منه
شما چی؟
حالا یه سوال ارامش بخشترین کلمه شما چیست؟مادر و پدر بهترین وارامش بخش ترین کلمه ای منه
شما چی؟
شادی نمادی از زیستن اگاهانه است و نمایشی از سپاسگزاری در برابر یزدان پاک.
شاد باشید و شاد زندگی کنید که شاد زیستن انتخاب است نه اتفاق
