[samiramiss]

تنها راه علمی این مشکل گویا ورزشِ بلعه و هرنوع اختلال بلع داشته باشید ارجاع میشید به متخصص گفتار درمانی و ایشونم فقط تمرین میده که خ هم زیاد و وقت گیره و کامل هم خوب نمیکنه تا ی حدی خوب میشه، مثلا به من 11 تا تمرین داده بودن که بعد 2تاشو حذف کردن از اون 9 تا هم من دوتاشو زیاد جدی نمیگیرم (البته 4-5 ماه اول همشو انجام میدادم ولی روزی 3 بار نه، اکثرا 2 بار اگه وقت میکردم 3 بار میرفتم حدود 3-4 ساعتم وقت میگیره !!!!!!!!!!!) ی سری تمرینم تو این 9 ماه خودم یاد گرفتم از یوتیوب و ... 
خلاصه بد دردیه الهی هیچکس درگیرش نشه