2017/10/04, 10:00 AM
(2017/10/03, 07:50 PM)حوريه نوشته است: دوستان سوالي داشتم
من ضعف زيادي همراه بادرد در ناحيه كمردارم
البته هميشگي نيست
ووقتي اين حالت ميشم راه رفتن سختراز هميشه
ميشه واحساس ميكنم كمرم توان نگهداري پاهاهو نداره
نميدونم تا چه حد تونستم حسم را توصيف كنم
دكتر هم براي كمرم رفتم مشكل خاصي نيست
ايا اين هم از ام اس است؟
كمر درد را ميگم؟
من هم همین حالت رو تجربه کردم و با تقویت عضلات کمر رفع شد.
به نظرم نرمش های مربوط به فیله کمر یا lower back رو انجام بدید و توی بخش نرمش و فیزیوتراپی سایت هم نمونه هاش هست انجام بدید.
