[نازلی]

توت فرنگی نقش مهمی در خون سازی بدن دارد

خبرگزاری جمهوری اسلامی - ایرنا

تهران - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: توت فرنگی نقش مهمی در خون سازی بدن دارد و از خاصیت ضدعفونی کننده‌ای برخوردار است.


به گزارش روز دوشنبه پایگاه اطلاع رسانی اورژانس تهران، "مسعود کیمیاگر"، افزود: توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامین C، پتاسیم و آنتی اکسیدان هاست که این مواد مغذی باعث می شوند توت فرنگی به عنوان یک جایگزین شیرین، باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ارتقاء سلامتی بدن شود.
وی با بیان اینکه توت فرنگی سرشار از ویتامین و فاقد چربی اشباع است‌ گفت:‌ یک واحد توت فرنگی (معادل هشت عدد) 50 کالری انرژی دارد و دریافت روزانه یک واحد توت فرنگی فشار خون بالا را کاهش می دهد.
کیمیاگر با بیان دارا بودن مقادیر کافی کلسیم و فسفر در توت فرنگی توصیه کرد: کودکان و نوجوانان از این میوه استفاده کنند زیرا در استحکام، رشد و نمو دندان ها و ترمیم شکستگی استخوان ها بسیار مؤثر است.
کیمیاگر تصریح کرد: توت فرنگی به دلیل داشتن ویتامین C، در درمان بیماری لثه مؤثر است و به هضم غذا کمک زیادی می‌کند و به دلیل داشتن ویتامین B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب، هیجان و سستی مؤثر است.
وی درباره شستن این میوه گفت:‌ توت فرنگی به دلیل تماس مستقیم با خاک، باید با دقت شسته شود و بهتر است با فشار آب، آلودگی را از روی این میوه پاک کرد.