[helli]

من امروز درست 2 ساعت شنا کردم شنبه هم 2 ساعت شنا کردم حتی سونا هم رفتم البته من الان تقریبا 17 ساله شنا می کنم و 11 ساله ام اس دارم و ام اس مانع نشده که شنا نکنم و اگر استخر نتونم برم مریض میشم زمستون بیشتر میرم تا تابستون ، تابستون به خاطر شلوغی و آلودگی استخر شاید هفته ای 2 بار برم ولی زمستون هفته ای 3 روز میرم
حتما شنا بکنید حتی می تونید توو آب فقط راه برید حتما نباید شنا بکنید

دکترم هم می گفت شنا برای ما خیلی خوبه!
ولی سونا فکر نکنم حتی برای آدم سالمش خوب باشه چه برسه به ما که به گرما حساس تریم

من این تاپیک رو خیلی دوست دارم helli عزیز ممنون که این تاپیک رو بالا آوردی من بازم به همتون توصیه می کنم شنا بکنید ورزش بکنید

البته زحمت اصلی رو مریم عزیز glassheart کشید.
منم با خوندن پستاتون در مورد شنا کلی انرژی گرفتم و هوس کردم برم شنا