[نازلی]

شكستن قولنج در جواني به در رفتگي‌هاي مفاصل در سالمندي مي‌انجامد
سید‌ مجید هراتی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار داشت: اصطلاحاً شکستن قولنج در مفاصل که بیشتر در مفاصل دست و همچنین مفاصل ستون فقرات پُشتی کمر انجام می‌شود پدیده‌ای است که در مورد عارضه‌ها و فرآیند آن نظرات مختلفی وجود دارد.وی افزود: در زمان شکستن قولنج فشار منفی بر روی مفاصل ایجاد می‌شود که این فرآیند به دلیل تبدیل مایع به گاز در مفاصل است که با صدای "پُک " خاصی همراه است و در صورت تکرار به علت فشاری که به مفاصل وارد می‌شود به مرور زمان باعث التهاب و متعاقباً درد و تورم در مفاصل می‌شود.
این فیزیوتراپیست تصریح کرد: شکستن قولنج در جوانی و تکرار آن باعث می‌شود سالمندان در سنین کهولت به دلیل شروع تغییرات تخریبی در بافت‌های مفاصلشان بیشترین ضرر و آسیب را از این لحاظ احساس کنند و عمده‌ترین معضل شکستن قولنج در جوانی در رفتگی‌های متعدد مفاصل در سالمندی است.هراتی در پاسخ به این پرسش که برای تقویت و درمان عارضه عادت شکستن قولنج در افراد باید چه مواردی رعایت و انجام گیرد، اظهار داشت: بهترین توصیه به افرادی که عادت به شکستن قولنج دارند ترک این عادت است و در مراحل بعد نیز برای تقویت این مفاصل باید ورزش‌های تقویت عضلات خم کننده را با وسایل لاستیکی و فنر کف دست انجام دهند.
وی خاطرنشان کرد: افراد برای تقویت عضلات پُشتی کمر و ستون فقرات نیز باید روزانه در نوبت‌های مختلف به صورت مکرر کتف‌های خود را به عقب و شانه‌های خود را نیز به کتف‌ها نزدیک کنند تا با انجام این نرمش‌های ورزشی بتوانند مفاصل ضعیف شده خود بر اثر شکستن قولنج‌ را تقویت کنند.