2019/11/23, 11:21 PM
- من تقريبا هفتهاي سه بار ميرم استخر يه سري نرمش ميكنم يه كمي هم شنا تا تو اب هستم خيلي خوبم وليميام بيرون نه زياد مخصوصااگه زياد بمونم وچون تو خشكي سخت حركت ميكنم ولي تو اب ميتونم همه كاري رو انجام بدم به اصطلاح جو منو ميگيره ويه وقتاي زياد خودم خسته ميكتم ولي اصلا نميدونم براي تعادل چه حركتي انجام بدملطفا اگه ميدونيد راهنمايي كنيد